테라브레인2 치매에 좋은 천마와 효과적인 섭취 방법 치매는 본인뿐만 아니라 주변 사람들도 힘들게 하는 뇌 질환으로 한 번 발병하면 치료가 어려워서 무엇보다 관리가 제일 중요합니다. 치매 관리를 위해 꾸준한 운동과 스트레스 관리 그리고 음식의 선택도 매우 중요한데 그중에서 치매 관리에 도움 되는 것이 있습니다. 천마 천마는 뽕나무버섯균 영양 균을 먹고 자라는 식물입니다. 버섯과 같은 성분인 에르고티오닌이 풍부해 다양한 뇌 질환 관리에 도움을 줍니다. 이 성분은 영지버섯보다 약 70배 이상 풍부하여 뇌혈관 관리와 신경재생에도 도움을 줍니다. 자료에 보면 천마는 모든 허와 어지러운 증세를 없애고 정신이 흐릿한 증상을 치료한다고 기록되어 있으며 뇌질환 계통에서 최고의 한약재로 꼽고 있습니다. 천마는 인공재배가 어렵고 재배 시 농약과 화학비료를 사용할 수 없기 때.. 2022. 11. 1. 잠자기 전에 먹으면 숙면과 치매 예방에 도움을 주는 음식 치매예방을 위한 방법들은 다양하지만 가장 중요한 것은 매일 먹는 음식들입니다. 많은 전문가들은 식습관과 수면 습관의 변화로 치매 발병률을 크게 낮출 수 있다고 합니다. 특히 노인성 치매의 경우 잠을 잘 자는 것 또한 치매 예방에 매우 큰 도움을 줍니다. 식습관 개선을 통해 불면증 예방과 뇌 건강 모두 지킬 수 있을 것입니다. 바나나 바나나에 풍부한 트립토판과 비타민 B6은 치매 예방과 불면증 개선에 도움을 줍니다. 바나나는 잠들기 1~2시간 전에 먹으면 더욱 효과적이므로 매일 밤 바나나를 하나씩 먹으면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 첫째, 트립토판 아미노산의 일종으로 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌의 생성을 돕습니다. 세로토닌은 대뇌 신경전달물질로 우울감과 불안감을 없애고 마음을 편안하게 하여 숙면을 .. 2021. 12. 17. 이전 1 다음
