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파인애플8

주름을 없애고 피부 건강을 지켜주는 5가지 음식 나이가 들면 피부 노화와 함께 얼굴에 주름 또한 점점 늘어납니다. 많은 사람들은 주름을 없애기 위해 값비싼 화장품을 사용하거나 여러 가지 시술을 받기도 하지만 어떤 음식을 자주 먹느냐에 따라 피부 건강을 물론 피부 미용에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강을 지키고 주름 완화에 좋은 음식으로 녹차, 망고, 방울토마토, 파인애플, 아몬드 등이 있습니다. 이 외에도 양배추, 블루베리, 강황 역시 피부 미용에 도움이 되므로 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 이러한 음식들과 함께 충분한 수분 섭취와 적절한 수면 또한 매우 중요합니다. 녹차 녹차에 풍부한 카테킨과 테아닌 등의 성분은 주름 예방과 보습작용이 우수합니다. 녹차의 대표적 성분인 카테킨은 항산화 효과가 뛰어나며 피부 세포 증식과 피부 혈관의 흐름을 촉진.. 2022. 1. 26.
혈전이 생기는 이유와 혈전 예방에 도움되는 음식 혈전은 동맥에서 생기는 혈전과 정맥에서 생기는 혈전이 다릅니다. 피가 엉기면서 덩어리 지는 즉, 혈전이 되는 과정은 혈소판 응집과 혈액 응고의 두 단계에 걸쳐 진행이 됩니다. 혈전 예방에 도움이 되는 식품으로 강황, 메밀, 파인애플, 낫토, 번데기가 있습니다. 동맥혈전과 정맥혈전이 생기는 이유 첫째, 동맥혈전 심장에서 사방으로 피를 보내는 동맥은 혈액량이 많고 혈류의 압력이 세기 때문에 혈관벽에 상처가 잘 납니다. 이 상처를 메꾸기 위해서 혈소판 응집이 활성화되면서 백혈구가 엉겨서 이로 인해 백색 혈전이 잘 생길 수 있습니다. 그래서 혈전은 누구에게나 있고 나쁜 것은 아니지만 혈전의 개수가 불필요하게 많아지거나 혈전에 지방이 쌓여서 크기가 커진다면 뇌와 심장의 혈관을 막을 수 있기 때문에 문제가 되는 것.. 2021. 12. 1.
바나나 효능과 같이 먹으면 좋은 음식 아침 식사 대용이나 든든한 간식으로 또 운동 전후에 자주 찾게 되는 과일이 바로 바나나입니다. 바나나는 건강에 유익한 훌륭한 효능들이 많고 가성비도 좋습니다. 바나나와 같이 먹으면 보약이 되는 음식으로는 오트밀, 파인애플, 카카오, 시금치, 넛 버터 등이 있습니다. 오트밀 오트밀은 귀리를 압착한 것입니다. 아침으로 바나나를 으깨서 오트밀과 함께 죽으로 먹으면 좋습니다. 바나나와 오트밀은 섬유질이 풍부해서 장 건강에 도움이 되고 굉장히 좋은 궁합입니다. 중간 사이즈의 바나나 한 개에 섬유질이 3g 정도 들어 있는데 이 중에서 수용성 섬유질이 0.6g 들어 있습니다. 바나나는 섬유질이 풍부하기도 하지만 대부분 불용성 섬유질이기 때문에 변의 부피를 늘리는대는 도움이 됩니다. 그렇지만 물을 흡수해서 변을 부드럽.. 2021. 11. 24.
잡내 제거와 연육 작용까지 맛 보장 파인애플 갈비 비장의 양념으로 모든 것을 다 잡은 맛있는 양념갈비입니다. 파인애플을 넣어 식감과 맛까지 소문날 정도로 너무 맛있습니다. 잡내 제거와 연육 작용은 물론 윤기 나고 달콤 짭짤한 맛이 일품입니다. 생각보다 쉽게 만들 수 있고 누구나 거부할 수 없는 맛을 보장할 수 있습니다. 주재료 LA갈비 2.5kg, 양파 1개, 파인애플 통조림 1통, 마늘 20알 부재료 맛술 1컵(200ml), 양조간장 1컵 반(300ml), 물엿 1컵(200ml), 흑설탕 1컵, 대파, 참기름 4스푼, 후춧가루 2 작은 스푼, 물 1리터 만드는 순서 첫째, LA갈비 2.5kg 준비 LA 갈비는 두께가 두껍지 않기 때문에 핏물을 빼기 위해 너무 오랫동안 물에 담가 놓으면 맛있는 맛도 많이 빠져나갑니다. 핏물을 굳이 빼지 않고 만들어도 되.. 2021. 9. 9.

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