표고버섯차2 표고버섯 효능과 혈관 건강에 좋은 표고버섯 차 표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로 맛뿐만 아니라 향이 좋아 볶음, 국, 부침 등 많은 요리에 활용됩니다. 표고에는 에리타네딘과 리놀렌산 등 다양한 영양소가 풍부해 건강상 이점이 많습니다. 혈관 속 노폐물 제거에 좋은 표고버섯의 밑동을 활용해 차로 끓여서 마시면 효능을 더욱 높일 수 있습니다. 표고버섯에 풍부한 에리타데닌과 리놀렌산은 혈관을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 표고버섯은 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 음식입니다. 에리타데닌 성분이 혈액 속 콜레스테롤 대사를 촉진하여 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키고, 비타민 E와 리놀렌산 등의 성분들도 혈관 건강에 도움을 줍니다. 표고버섯 효능 표고버섯은 항암작용, 고혈압 예방, 피부미용 이외에도 뼈 건강, 변비 예방, 면역력 강화.. 2022. 12. 20. 식후 섭취로 무릎 통증 완화에 효과적인 음식 나이가 들수록 무릎이 뻣뻣하고 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 식사 후 한 잔씩 마시면 무릎 통증 완화에 도움을 주는 음식이 있습니다. 구하기 쉽고 맛도 좋아 매일 마시기에도 부담이 없으므로 무릎 건강에 도움이 될 것입니다. 관절 통증은 체중 부하를 많이 받거나 자주 사용하는 무릎과 손가락 등에 염증이 생기는 퇴행성 질환입니다. 특별히 외상이 없으면 노화로 인해 관절과 연골이 약해지면서 염증과 함께 통증을 유발합니다. 하지만 노화뿐만 아니라 비타민D 영양소가 부족할 경우 관절 통증이 더욱 악화됩니다. 비타민D 비타민D 수치와 무릎 통증이 연관성을 가지고 있는데 비타민D가 부족해지면 통증 민감성이 증가하고 염증의 수치가 높아지며 뼈의 소실을 불러오는 골 교체율이 증가합니다. 비타민D 결핍 환자의 약 70.. 2022. 4. 7. 이전 1 다음
