반응형 항산화효과7 식전 섭취로 관절염 예방과 완화에 효과적인 항염주스 관절염은 체중 부하를 많이 받거나 자주 사용하는 무릎이나 손가락 등에 염증이 생기는 퇴행성 질환 중 하나입니다. 염증의 발생은 통증으로 이어지고 평소 움직임에 불편함을 주어 삶의 활력도 점차 떨어지게 됩니다. 관절염은 무리가 가지 않는 운동이나 음식의 섭취로 점차 개선될 수 있습니다. 연골은 신체 곳곳에 있는 결합 조직으로 완충 작용을 하여 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 연골이 있는 관절이 손상을 입으면 통증과 염증이 발생하고 퇴행성 관절염까지 이어집니다. 무릎 관절이나 연골에 염증이 생길 경우 염증을 줄여주고 연골을 보호하는 음식의 섭취도 중요합니다. 특히 브로콜리와 블루베리는 식전에 먼저 섭취하면 관절염 완화에 효과적입니다. 브로콜리와 블루베리는 각각 유효성분으로 염증 물질을 차단하고 연골을 보호합.. 2022. 1. 8. 생강의 효능을 극대화 할 수 있는 압력밥솥 생강차 생강에 풍부한 진저롤과 쇼가올 성분은 항암과 항산화 효과는 물론 항염증 효과가 우수합니다. 대표적인 항염 성분인 쇼가올은 생강을 어떻게 먹느냐에 따 그 함량이 크게 변합니다. 생강차는 탁월한 염증 제거 효능 외에도 항암효과와 감기 예방, 혈관 건강에도 좋습니다. 진저롤과 쇼가올 성분 생강 특유의 알싸한 맛과 향은 바로 진저롤과 쇼가올 성분 때문입니다. 이 성분들은 몸속에서 염증을 발생시키는 사이클로옥시지네이즈 효소를 억제하여 염증을 줄여줍니다. 생강의 염증 제거 효과는 -0.453으로 마늘이나 양파보다 더욱 높은 것으로 나타났습니다. 생강을 더 효과적으로 먹는 방법 염증 제거에 탁월한 효능이 있는 생강을 더 효과적으로 먹는 방법이 있습니다. 바로 압력밥솥에 끓여서 차로 마시는 것입니다. 이 방법은 생강을.. 2021. 11. 4. 사과와 녹차를 같이 먹으면 생기는 건강상 이점과 사과의 효능 새콤달콤하고 아삭한 식감의 사과는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 사과에는 각종 비타민과 식이섬유, 항산화 물질들이 가득해 건강은 물론 미용에도 많은 도움을 줍니다. 사과의 뛰어난 항암효과는 녹차와 같이 먹으면 그 효능을 극대화할 수 있습니다. 사과에 풍부한 폴리페놀과 비타민 성분 암세포 억제와 항암물질 생성에 도움을 줍니다. 사과 100g에 항산화 효과를 측정한 결과 비타민C 함량은 5.7mg에 불과했지만 항산화 효과는 비타민C 보충제 1,500mg과 같다고 밝혔습니다. 보충제 형태로 먹는 것보다 사과를 통해 섭취할 경우 그 효과가 무려 263배나 더 높습니다. 그리고 사과 100g의 암세포 억제 능력은 57%로 매우 높은 것으로 밝혔습니다. 항암효과가 우수한 사과와 같이 먹으면 그 효능을.. 2021. 9. 27. 이전 1 2 다음 반응형
