반응형 호흡기건강3 호흡기 질환에 대처하는 세가지 비결 봄철의 반갑지 않은 불청객으로 꽃가루, 미세먼지, 황사가 있습니다. 3,4월은 환절기라서 알레르기성 비염이나 감기에 걸리는 경우가 많은데 요즘엔 대기오염까지 더해져서 비염, 인후염, 기침, 가래 등 호흡기 질환이 많아졌습니다. 실내라고 해도 눈에 보이지 않을 뿐 호흡기를 위협하는 수많은 오염 물질들이 있습니다. 봄만 되면 코가 막혀서 입으로만 숨 쉬고, 목에 가래 같은 이물감 때문에 힘들어하고 하는 증상은 코, 목, 기관지 같은 호흡기의 염증 때문입니다. 호흡기 염증은 겉으로 드러나는 증상 외에 속으로 더 큰 문제를 일으킵니다. 호흡기가 제대로 기능하지 못할 때 증상혈액에 산소 공급이 부족해서 혈액의 신선도 저하되어 혈액이 탁해지고 결국 혈액 순환 장애가 생깁니다. 혈액 순환만 잘 돼도 웬만한 병은 낫고.. 2025. 4. 2. 입 대신 코로만 숨을 쉬어야 하는 이유 비염이 있으면 코로 숨을 못 쉬어서 입으로 숨을 쉬게 되는데, 숨은 코로만 쉬어야 하는 이유가 있습니다. 코로 숨을 쉬면 머리 가운데로 숨이 계속 드나들면서 환풍기 역할을 하기 때문에 좋은 대뇌건강법이 됩니다. 그리고 호흡기에 편안한 공기를 공급할 수 있습니다. 구강호흡을 막으면 무병장수하는 간단한 방법이 됩니다. 코는 숨길이 세 갈래가 있는데 하비갑개, 중비갑개, 상비갑개 층이 나뉘어 있습니다. 칸막이가 많아야 열교환 양이 많이 늘어나는 것입니다. 코로 숨을 쉴 때 부비동을 보면 이마 쪽에 앞머리로 바람이 잘 드나들면서 앞머리가 아프지 않습니다. 몸에서 제일 뜨거운 곳은 눈입니다. 눈의 열을 식히기 위해서 눈동자를 중심으로 숨을 들이쉴 때마다 바람이 왔다 갔다 하게 해서 눈의 열을 식혀주는 장치가 코입.. 2024. 4. 20. 폐와 장 건강에 도움 되는 배추 섭취 방법 배추에는 베타카로틴 등 다양한 비타민과 미네랄 성분들도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 배추는 김치로 먹어도 좋지만 어떻게 조리하느냐에 따라 장속 독소 배출과 폐 건강에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 건강에 도움 되는 배추 섭취 방법이 있습니다. 건강에 도움 되는 배추 섭취 방법 배추에 풍부한 베타카로틴과 식이섬유, 각종 항산화 물질들은 장과 폐 건강에 많은 도움을 줍니다. 그리고 배추 속 알릴이소티오시아네이트 성분은 대장에 있는 염증을 완화해 주어 장 건강 유지에도 효과적입니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장 내 환경을 개선, 장운동을 촉진해 장속 독소를 배출합니다. 배추의 푸른 잎에는 베타카로틴 성분이 100g당 145ug 함유되어 있어 폐와 기관지 등 호흡기 건강을 지켜줍니다. 요리 연기나 미세먼.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
