홍차3 계란과 같이 먹지 말아야 할 음식 계란은 완전식품이라 불릴 정도로 영양소를 골고루 갖춘 음식입니다. 계란 한 개에는 양질의 단백질과 각종 무기질, 비타민 등 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있습니다. 이런 계란도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강에 도움 되기도 하고 반대로 독이 될 수도 있습니다. 계란은 토마토와 같이 먹으면 영양 보완뿐만 아니라 흡수율도 크게 높여줍니다. 반대로 두유, 녹차, 감 등의 음식은 계란과 같이 먹지 않는 것이 좋습니다. 계란과 같이 먹지 말아야 할 음식 첫째, 두유 단백질 섭취량을 늘리거나 다이어트를 하기 위해 계란과 두유를 먹는 경우가 있습니다. 하지만 두유도 계란과 같이 먹는 것은 주의해야 합니다. 두유의 주 성분인 콩에는 세포 산화를 막고, 혈당 조절에 도움을 주는 트립신 성분이 풍부합니다. 트립신은.. 2023. 5. 1. 티백 차를 마실 때 주의 사항과 안전한 방법 티백 차는 뜨거운 물만 있으면 어디서든 따뜻한 차를 마실 수 있고, 여러 종류의 차를 간편하게 즐길 수 있습니다. 하지만 이런 차도 어떻게 마시느냐에 따라 건강을 위협할 수 있습니다. 혈관 건강을 위해 티백 차를 마실 때 주의할 점과 건강하게 마시는 방법이 있습니다. 티백 차 마실 때 주의할 점 녹차와 홍차에는 카테킨과 다양한 비타민 등 항산화 물질들이 풍부합니다. 녹차와 홍차 등에 풍부한 카테킨 성분은 과섭취시 간에 부담을 줄 수 있지만 하루 2~3잔의 차를 즐기는 것은 건강에 도움을 줍니다. 하지만 티백 차를 마실 때 뜨거운 물에 2분 이상 우리지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 티백 차를 2분 이상 우릴 경우 티백 차를 2분 이상 우릴 경우 티백에서 나오는 중금속의 양이 크게 증가합니다. 녹차와 홍차 .. 2023. 4. 27. 계란과 함께 먹거나 바로 먹으면 안되는 음식들 계란은 단백질을 비롯해 철, 인, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있는 완전식품입니다. 저렴한 가격에 편리하게 섭취할 수 있어 여러 사람들이 반찬이나 간식으로 즐기고 있습니다. 하지만 이러한 계란을 먹은 후 절대로 해서는 안 되는 행동들이 있습니다. 많은 사람들이 크게 신경 쓰지 않지만 몸속에서 계란과 반응하면 영양손실은 물론 건강까지 해칠 수 있는 음식들로 차, 두유, 감, 시금치, 약이 있습니다. 체질과 건강상태에 따라 나타나는 증상이나 정도는 다르겠지만 영양분의 흡수와 신체 건강을 위해서 이러한 음식들은 계란과 시간 간격을 두고 먹는 것이 좋습니다. 차 식사 후 입안을 개운하게 하기 위해 녹차나 홍차 등 각종 차를 마시는 경우가 많습니다. 반찬 중 계란이 있었다면 식후 차를 마시는 행동은 하지 않는 .. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
