결명자차 효능과 끓이는 방법 및 주의사항

결명자는 눈을 밝게 틔우는 씨앗이라는 뜻대로 눈을 맑게 해 주는데 뛰어난 효능이 있는데 이 뿐만 아니라 여러 가지 효능들이 많이 있습니다. 매일 물처럼 마시고 있는 결명자차의 효능과 끓이는 방법 및 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 결명자차를 마시고 눈 건강 및 몸 건강도 지킬 수 있습니다. 

결명자차 효능

첫째, 눈 건강

결명차의 대표적인 효능이라고 한다면 눈의 전반적인 건강증진입니다. 결명자차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A와 베타카로틴이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 뛰어난 작용을 하여 눈 건강에 좋은 영향을 줍니다. 특히 장시간 모니터를 보거나 TV 시청 등으로 발생하기 쉬운 안구건조증을 예방하는 데에도 큰 효과가 있습니다.  

둘째, 혈액순환

결명자에 들어있는 루프로프라신 성분이 혈관 내에 유해한 노폐물을 없애주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 작용해서 혈액의 흐름 개선에 탁월한 효능이 있습니다. 이외에도 오브투신이라는 성분이 혈압조절에 뛰어난 작용을 해서 고혈압을 예방하는 데에도 많은 도움이 됩니다.  

셋째, 변비 개선

결명자에 함유되어있는 안크라퀴돈이라는 성분이 장 내 환경을 개선하고 장운동을 활성화해서 변비를 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 결명자는 장 내 유해한 세균과 박테리아 등을 없애주는 데에도 뛰어난 작용을 해서 여러 가지 장질환 관련 예방하는 데에도 아주 효과가 좋습니다. 

 

 

 

넷째, 이뇨작용

결명자차는 이뇨작용에 뛰어난 효능이 있습니다. 체내 유해한 여러 가지 독소나 노폐물을 외부로 배출시켜 주는데 효과가 있습니다. 또한 뛰어난 이뇨작용으로 신장의 부담을 덜어주기 때문에 신장기능을 강화하는 데에도 효과적입니다.  

다섯째, 위 건강

결명자차를 꾸준히 마시면 위를 튼튼하게 하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 결명자차는 각종 위와 관련된 질환이나 복부 팽만감에도 이로운 작용을 합니다. 

여섯째, 구강건강

결명자차의 뛰어난 항균 및 살균작용으로 구강 내 염증이나 박테리아를 제거시켜서 구강건강에 뛰어난 작용을 합니다. 이러한 성분들은 입냄새를 제거하는 데에도 많은 도움이 됩니다. 

일곱째, 숙취해소

결명자차는 알코올의 빠른 배출을 도와서 과음으로 인해 발생하는 숙취 해소에도 많은 도움이 됩니다. 또한 결명자에 함유된 비타민과 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움을 줘서 간에 쌓여있는 여러 가지 유해물질을 배출시킴으로써 간 기능 개선에도 뛰어난 작용을 합니다. 

 

 

 

결명자차 끓이는 방법

결명자는 한번 볶아서 사용하는 것이 좋습니다. 기름을 두르지 않은 프라이팬을 달군 후 약불로 결명자를 약 5분 정도 살짝 볶아줍니다. 주전자에 물과 결명자를 같이 넣고 끓입니다. 물 1리터에 밥 수저로 2스푼 정도의 결명자를 넣어서 끓이면 됩니다. 물이 팔팔 끓으면 10~15분 정도 더 끓이고 나서 주전자를 불에서 내려줍니다. 주전자가 조금 식은 후에 결명자 부분만 건져내면 됩니다. 결명자를 오래 두면 계속 우려 지면서 쓴맛이 나기 때문에 15분 이내에 건지는 것이 좋습니다. 

결명자차 부작용 및 주의사항

결명자는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 경우 과섭취하면 배탈이나 설사 등의 증상이 생길 수 있어 주의해야 합니다. 또한 결명자는 혈압을 떨어뜨리는데 뛰어난 효능이 있어서 고혈압 예방에는 좋지만 혈압이 낮은 경우에는 안 좋은 영향을 줄 수 있으므로 섭취 시 주의해야 합니다.