반응형 간9 간 건강에 큰 도움을 주는 최고의 음식 3가지 간은 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 중요한 장기입니다. 간에 독소나 지방이 쌓이게 되면 해독능력이 덜어지고, 면역체계의 균형이 깨지면서 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 간에 쌓인 독소와 지방을 제거하기 위해서는 휴식과 치료와 더불어 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 간 속 지방과 노폐물을 제거하고, 간 회복에 도움 되는 음식이 있습니다. 간 건강에 큰 도움을 주는 음식들의 섭취와 함께 가벼운 운동까지 더해진다면 간 회복에도 큰 도움이 될 것입니다. 대추 구기자차이 차는 아침에 마시면 해독 작용과 신진대사를 활성화시켜 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다. 첫째, 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고, 싸이클릭 AMP 성분도 풍부합니다. 이 성분들은 항염증과 항지질 효과가.. 2025. 3. 14. 불면증 다양한 원인과 치료하는 방법 잠은 억지로 자려고 노력하는 것이 아니라 저절로 잠이 드는 것입니다. 그러기 위해서는 오장육부가 편안해야 합니다. 불면증이 생기는 원인으로 간담이 허약할 때, 심화가 있을 때, 폐기가 약할 때, 위장이 냉할 때, 신장의 노화기 있을 수 있습니다. 이에 따른 음식과 생활 습관이 있습니다. 운동은 한다라고 하는데 잠이 든다라고 합니다. 잠은 자려고 애를 쓴다고 될 일이 아니라 잠이 오도록 청해야 한다는 것입니다. 잠이 나도 모르게 들려고 하는 몸 상태를 만들어 주어야 하는데 뇌가 편안하기 위해서는 오장육부가 편안해야 합니다. 몸은 뇌만 따로 있는 것이 아니라 뇌와 오장육부가 연결되어 있기 때문입니다. 다양한 수면장애 증상을 치료할 때 단순히 신경을 억제하거나 멜라토닌만 보충해 주는 것이 아니라 오장육부 중.. 2024. 12. 16. 콜레스테롤 무조건 낮추면 안 되는 이유 고지혈증은 이상지질혈증으로 지질대사에 이상이 생겼다는 뜻입니다. 그런데 혈액 속에 지방 중 중성지방이 높아도 고지혈증, 콜레스테롤이 높아도 고지혈증이라고 하기 때문에 중성지방이 높은 건지 콜레스테롤이 높은 건지 잘 모를 수 있습니다. 중성지방과 콜레스테롤은 다른 것이기 때문에 어느 쪽이 문제인 고지혈증인지 아는 게 중요합니다. 고지혈증일 때 당장 약을 먹는 것보다 더 중요한 게 있습니다. 왜 콜레스테롤 수치가 올라갔나 파약하는 것입니다. 많이 처방되는 콜레스테롤 약이 콜레스테롤을 합성하는 효소를 억제해서 콜레스테롤 수치를 낮추는 스타틴 계열의 약인데, 약 먹고 무조건 수치만 낮추려고 하면 세포 손상이 오히려 복구가 안 돼서 더 문제가 생길 수도 있습니다. 물론 뇌출혈이나 외상 같은 비상사태가 생겨서 콜레.. 2024. 9. 24. 간 속 지방과 노폐물 제거, 간 회복 음식 간은 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 장기로 독소가 쌓이면 해독 능력이 떨어지고 면역체계의 균형이 깨지면서 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다. 간에 쌓인 독소를 제거하기 위해서는 충분한 휴식과 스트레스 관리도 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 간 속 지방과 노폐물을 제거하고 간 회복에 도움 되는 음식이 있습니다. 토마토, 계란, 브로콜리도 간 건강에 좋은 영향을 줍니다. 이런 음식들을 식전에 섭취하고 가벼운 운동까지 더해지면 간 회복에도 많은 도움이 될 것입니다. 사과 시금치 주스첫째, 효능사과와 시금치를 갈아서 식전 한 잔 마시면 간 회복에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 사과에 풍부한 퀘세틴과 플라보노오디 성분은 강력한 항산화 작용으로 간의 피로 회복을 도와줍니다. 이 성분들은.. 2024. 8. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
