관절건강3 녹용의 효능과 섭취 방법 및 주의할 점 녹용은 단순히 기운 없을 때 먹는 보약이 아니라 다양한 증상과 질환에 응용됩니다. 위장 같은 내장근육이 약해져서 기능을 못하는 경우 녹용을 약재로 사용하기도 합니다. 특히 줄기세포와 재생의학 분야에서 재조명되고 있는데 뼈, 근육, 신경의 노화를 막는 것입니다. 녹용은 수사슴의 뿔인데 다른 포유류의 뿔과 다릅니다. 소뿔은 두개골에서 뿔 같은 돌기가 솟아나고 그 위에 케라틴 껍데기가 덮여 있는 형태이고, 코뿔소 뿔은 손톱과 같은 성분인 케라틴으로 두껍게 만들어진 것이라 딱딱하고 영구적입니다. 그런데 수사슴의 뿔은 끝까지 모세혈관이 분포되어 있어서 뿔 안에 혈액이 흐르고 있는 살아있는 뿔입니다. 혈액에서 영양공급을 받아 뿔 끝의 성장점에서 계속 성장을 하고, 성장속도도 빨라서 성장기 때는 하루 2cm 이상 자.. 2024. 5. 2. 관절과 연골 건강에 도움 되는 음식 관절과 연골은 소모성 부위로 닳으면 저절로 재생되지 않습니다. 관절염은 45세 이상 성인의 만성질환 1위를 차지하고 있고, 노화와 스트레스, 외부적 충격 그리고 식습관 등 다양한 원인으로 발생하는데 그중에서 음식이 관절 건강에 큰 영향을 줍니다. 마늘 우유 익힌 마늘을 우유와 같이 갈아서 마시면 관절 건강에 큰 도움을 줍니다. 다만 소화기관이 약한 경우 마늘, 우유가 소화과정에서 가스를 발생시킬 수 있으므로 확인 후 마시는 것이 좋습니다. 첫째, 마늘 마늘을 익혀서 먹을 경우 생으로 먹을 때 보다 항염효과를 발휘하는 S- 알리시스테인 성분이 최대 3배까지 증가합니다. 이 성분은 알리신과 알린과 같은 황화합물로 관절에 염증이 생기는 것을 억제하여 관절건강을 지켜줍니다. 둘째, 우유 우유에 풍부한 비타민D .. 2023. 1. 27. 관절 건강과 통증 완화에 효과적인 대파 달걀 볶음 관절염은 체중 부하를 많이 받거나 자주 사용하는 무릎, 손가락 등에 염증이 생기는 퇴행성 질환입니다. 염증 발생은 관절 통증으로 이어지고 움직임에 불편함을 주어 삶의 질도 떨어집니다. 관절 건강을 위해서는 꾸준한 운동과 더불어 음식의 선택도 중요합니다. 달걀과 같이 대파를 섭취하면 관절 건강과 통증 완화에 많은 도움이 됩니다. 달걀 달걀에는 단배질뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄 등 건강에 필요한 영양소가 풍부합니다. 첫째, 양질의 단백질 성분 달걀 속 양질의 단백질 성분은 몸을 구성하는 필수 구성요소로 뼈의 강도와 근육량 증가뿐만 아니라 면역력 향상에도 많은 도움을 줍니다. 둘째, 달걀을 꾸준히 섭취할 경우 달걀을 꾸준히 섭취한 결과 10일 후 관절 통증의 감소를 느끼고 30일 후 통증이 대부분 없어졌.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음
