구강건강7 췌장암을 유발하는 구강 세균 제거 음식 입 속 세균은 각종 구강질환뿐만 아니라 치매와 췌장암 등을 유발하는 위험 요인 중 하나입니다. 췌장암 환자의 타액을 분석한 결과, 진지발리스라는 세균이 입속에 있을 경우 췌장암 발병 위험이 무려 59%나 높았습니다. 입속 세균은 치주 질환의 대표 원인 중 하나로 잇몸에 염증을 일으켜 혈관을 타고 췌장과 뇌까지 도달하기 때문입니다. 건강에 치명적인 영향을 주는 구강 세균을 없애기 위해 깨끗하게 양치하는 것도 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 치매와 췌장암까지 일으킬 수 있는 각종 구강 세균을 깨끗하게 제거하는 음식이 있습니다. 생양파, 녹차, 가지차, 시금치, 사과, 당근이 이에 해당됩니다. 그리고 양치를 할 때 혀를 닦아내는 것도 중요한 습관입니다. 혀에는 진지발리스를 비롯한 약 500여.. 2023. 10. 14. 진지발리스 균의 악영향과 잇몸병 관리법 몸은 연결되어 있어서 진지발리스 같은 입 속 세균 관리가 중요합니다. 특히 치매 예방을 위해서라면 잇몸병 관리를 잘해야 합니다. 전신으로 잇몸 염증이 퍼저나 갈 수 있기 때문입니다. 아침에 일어나자마자 공복에 물을 마시기 전에 물로 입안을 헹궈서 뱉어내는 것이 좋습니다. 밤새 입속에서 번식한 세균 수가 많기 때문입니다. 아침에 입 안 헹구기 입속 세균들이 위장으로 넘어가더라도 대부분 위산에 의해서 죽긴 하지만 살아남아서 전신으로 퍼지는 강력한 균들도 있습니다. 장 속에는 몸을 이롭게 하는 유익균과 건강을 해치는 유해균이 살고 있는데 입 안에도 장과 마찬가지로 좋은 균과 나쁜 균이 살고 있습니다. 대략 800여 종이 살고 있고 마리수로 치면 100억 마리의 세균이 살고 있는데 사이베리아, 살리바리우스 같은.. 2023. 6. 8. 흔들리고 피 나는 잇몸 염증에 좋은 가지 차 잇몸은 치아를 지탱하는 점막 조직으로 치아나 구강 건강과 전반적인 건강에 영향을 미치는 중요한 부위입니다. 잇몸 염증을 관리하기 위해서는 정기적인 검진과 더불어 음식 선택도 중요합니다. 흔들리고 피나는 잇몸염증에 좋은 가지를 효과적으로 섭취하는 방법이 있습니다. 가지 효능 가지에 풍부한 안토시아닌과 폴리페놀은 잇몸건강을 지키는데 많은 도움을 줍니다. 가지차는 잇몸 건강뿐만 아니라 혈관 건강과 항암효과에도 좋습니다. 다만 가지차의 뛰어난 이뇨작용은 과섭취시 신체에 부담을 줄 수 있으므로 하루 3잔 이내로 마시는 것이 좋습니다. 첫째, 안토시아닌 가지가 보라색을 띠는 이유는 안토시아닌 성분 때문입니다. 이 성분은 천연 항염제로 염증을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 안토시아닌은 산화 방지 효과가 뛰어나 염증과 .. 2023. 2. 2. 구강건조증과 잇몸 건강에 도움 되는 습관 치은염 및 치주질환과 같은 잇몸병은 고혈압과 당뇨병, 치매 등 여러 질환의 위험요인으로 질병별 환자 수 1위를 차지하고 고령화로 인해 점차 증가하고 있습니다. 나이가 들수록 잇몸에 염증이 생기고 부기가 반복되어 잇몸병 발병 위험이 높아지기 때문에 잇몸병 예방과 관리는 중요합니다. 헹굼 횟수 양치 후 입을 헹구는 것은 음식물 찌꺼기나 치석, 세균들과 함께 치약 속 계면활성제 성분도 뱉어낼 수 있기 때문에 깨끗한 물로 충분히 입을 헹구는 것이 중요합니다. 잇몸과 피부에 흡수되기 쉬운 치약의 계면활성제 성분이 제대로 배출되지 않고 장기간 노출되면 혈관질환 등으로 인해 건강에 치명적일 수도 있습니다. 양치 후 최소 6번 이상은 입을 헹구는 것이 좋고, 영유아나 노인의 경우 10번 정도 헹구는 것이 좋습니다. 잇.. 2022. 12. 28. 이전 1 2 다음
