반응형 귤피차5 먹으면 안되는 귤과 보관법 및 건강 섭취법 귤에는 각종 비타민과 카로티노이드는 물론 식이섬유도 풍부해 건강에 많은 이점이 있습니다. 하지만 잘 살펴보지 않고 그냥 먹으면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 먹으면 안 되는 귤, 신선하게 보관하는 방법, 염증과 고지혈증에 좋은 섭취 방법이 있습니다.귤은 염증 예방과 혈관 건강뿐만 아니라 피부미용과 면역령 향상에도 좋습니다. 그리고 당분이 많기 때문에 당뇨가 있다면 하루 1개 정도만 먹는 것이 좋고, 건강하더라도 3개 정도만 먹는 것이 좋습니다. 먹으면 안 되는 귤귤을 대량으로 구입해서 다 먹기 전에 곰팡이가 핀 것을 본 경험이 있을 것입니다. 보관 기간이 길어질수록 밑에 있던 귤은 통풍이 잘 되지 않고 지속적으로 눌리면서 곰팡이까지 필 수 있습니다. 귤에 곰팡이가 피어도 곰팡이가 작거나 상태가.. 2024. 10. 30. 염증과 골다공증 예방하는 귤 섭취 방법 귤에는 각종 비타민, 무기질, 카로티노이드, 식이섬유가 풍부합니다. 이런 성분들은 어떻게 먹느냐에 따라 염증 억제와 항암효과 및 뼈 건강에도 많은 도움을 줍니다. 염증을 없애고 골다공증 예방과 개선에 효과적인 귤 섭취 방법이 있습니다. 그리고 귤은 피부 미용과 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 귤청차 귤에 풍부한 베타크립토잔틴 성분은 뼈 건강에 많은 도움을 줍니다. 이 성분은 귤 100g에 3.2mg이 함유되어 있고, 감의 3배 오렌지의 27배로 매우 풍부한 양입니다. 베타크립토잔틴은 뼈를 파괴하는 파골세포의 활동은 억제하고 뼈를 생성하는 조골세포의 생성은 촉진시켜 골다공증과 관절염 완화에 효과적입니다. 또한 이 성분은 귤에 풍부한 칼슘을 더욱 활성화하여 뼈의 성분구조와 견고함을 높이는 역할도 합니다. 이.. 2024. 1. 23. 염증 제거와 신장 건강에 효과적인 차 염증은 생체 조직의 손상이나 감염에 대한 방어적 반응으로, 원인은 식습관과, 스트레스, 환경호르몬 등으로 다양하며 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 염증이 제때 사라지지 않고 몸에 계속 쌓이면 심혈관 질환이나 암, 치매 등 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 식후 하루 한두 잔 마시면 염증 제거와 신장 건강에 효과적인 차가 있습니다. 강황우유와 강황차 우유와 강황을 같이 먹으면 염증 제거와 신장 건강에 많은 도움이 됩니다. 첫째, 효능 식품과 염증 반응에 대한 분석 결과, 강황의 항염증 수치는 -0.785로 항염증 효과가 가장 우수하고 100g당 21g의 식이섬유도 함유되어 있어 효능을 극대화할 수 있습니다. 강황의 커큐민 성분은 손상된 신장이 더 이상 산화되지 않도록 보호하는 과정에서 신장의 독.. 2023. 11. 28. 귤껍질차 6가지 효능과 귤피차 만드는 방법 겨울철에 가장 즐겨먹는 과일이 바로 귤입니다. 귤은 새콤달콤 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 일반적으로 귤을 까먹고 나서 껍질은 버리기 마련인데 이 귤껍질에는 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있습니다. 귤을 먹고 껍질을 버리지 말고 건강을 지켜주는 귀한 재료로 귤껍질을 활용하면 좋습니다. 귤피차 효능 첫째, 감기 예방 및 개선 귤껍질에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 신체의 저항력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 감기 예방에 많은 도움을 줍니다. 그리고 귤껍질은 콧물과 가래를 제거해서 기관지 질환을 치료하는데 많은 도움을 줍니다. 둘째, 혈관질환 개선 귤껍질에는 비타민 p로 알려진 헤스페리딘이 풍부하게 들어 있습니다. 이 헤스페리딘은 모세혈관의 나쁜 콜레스테롤 LDL을 낮추는 작.. 2022. 1. 19. 이전 1 2 다음 반응형
