반응형 눈건강개선7 크릴 오일 효능과 복용방법 및 주의사항 크릴 오일은 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 추출한 오일입니다. 크릴새우는 남극 청정 해역에서 서식하는 새우로 먹이사슬 제일 밑에 있어 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자랍니다. 크릴 오일은 오메가 3, 인지질 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 크릴 오일을 꾸준하게 섭취하면 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜주고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여줘 혈관 내 지방제거에 도움을 줍니다. 특히 크릴 오일에 함유된 인지질 성분으로 인해 뇌 기능을 정상적으로 유지하는데 도움을 주어 치매 예방에 좋습니다. 크릴 오일의 효능 첫째, 두뇌발달 및 치매예방 크릴 오일에는 몸에 좋은 포스파티딜콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 학습능력을 개선시켜주는 등 두뇌발달에 좋은 영향을 미칩니다. 머리를 많이 쓰는 수험생이.. 2022. 1. 18. 김에 싸 먹으면 뼈 건강에 큰 도움을 주는 두부와 김의 효능 저렴하고 맛도 좋은 김은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식 중 하나입니다. 김에는 각종 미네랄과 비타민, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이런 김도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 높일 수 있습니다. 김에 싸 먹으면 뼈 건강에 큰 도움을 주는 식재료와 김의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 김에 풍부한 칼슘과 비타민A, 비타민D는 뼈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 우리 몸에 흡수된 칼슘의 99%는 뼈와 치아를 구성하는 데 사용되며 뼈의 구성 물질 중 칼슘이 차지하는 비율 또한 약 70%로 매우 높습니다. 김 100g에는 412mg의 칼슘이 함유되어 있으며 이는 우유의 4배, 시금치의 10배에 달하는 양입니다. 또한 풍부한 비타민A와 비타민D 역시 칼슘의 흡수율을 높이고 골격.. 2021. 11. 6. 위암 예방에 효과적인 키위 섭취 방법과 효능들 새콤달콤하고 맛있는 키위는 비타민C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 키위 100g에는 161mg의 비타민C가 함유되어 있으며 이는 레몬의 3배, 오렌지의 6배에 달하는 양입니다. 뿐만 아니라 칼륨과 펙틴, 구연산 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 많은 도움을 줍니다. 키위 키위에 풍부한 비타민C와 퀘르세틴 성분은 위암 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 이 외에도 장 건강과 피부미용, 면역력 강화에도 좋습니다. 첫째, 비타민C 위 점막에 기생하며 위암 발생 위험도를 3.8배나 높이는 헬리코박터균을 억제하는 역할을 합니다. 키위를 꾸준히 섭취하면 헬리코박터균의 증식을 억제하고 위 점막에 자리 잡는 것을 막아 위암 예방에 효과적입니다. 둘째, 퀘르세틴 성분 천연 플라보노이드로 강력한 항암, 항염 효과가 있어 위.. 2021. 10. 8. 이전 1 2 다음 반응형
