산책9 간단하면서 효과적인 항암 습관 암세포를 파괴하고 줄이는 방법으로는 수술이나 약물치료 이외에도 다양한 방법들이 있습니다. 잘 알려진 방법은 항암효과가 우수한 음식을 섭취하거나 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 이런 방법 이외에도 간단하면서 확실한 방법이 있는데 하루 30초 습관으로 암세포를 크게 줄일 수 있습니다. 아침에 30초 정도 햇빛을 쬐는 습관과 더불어 올바른 식습관과 규칙적인 운동을 하면 항암 효과를 높일 수 있습니다. 암 발병률 아침에 단 30초만 햇빛을 쬐도 암에 걸릴 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 일출과 오전 9시 사이 태양의 근적외선에 30초 정도 노출되는 것만으로 암 발병 확률을 최대 90%까지 줄일 수 있습니다. 이는 항암효과 단일 요소로는 가장 강력한 수준으로 바나나 2,500개를 섭취하는 것보다 강력한 효과입니다.. 2023. 4. 14. 기상 직후 주의해야 할 행동 습관 하루 일과는 아침에 결정된다라는 말이 있듯이 아침에 하는 행동은 매우 중요합니다. 기상 직후 사소한 행동 하나가 하루 일과는 물론 신체 건강에도 많은 영향을 미칩니다. 당연하게 해 왔던 기상 직후의 행동들 중 건강에 악영향을 주는 행동들도 많습니다. 건강을 위해 기상 직후 해서는 안 되는 행동들이 있습니다. 기상 직후 하지 말아야 할 의외의 행동들이 있습니다. 대부분 무심코 하던 행동이지만 건강을 위해 신경을 써야 합니다. 올바른 아침 습관을 가지면 더 활기차고, 건강한 하루가 될 것입니다. 급하게 일어나기 아침에 잠에서 깬 후 정상적인 몸 상태로 돌아오기까지는 어느 정도의 시간이 필요합니다. 하지만 기상과 동시에 이불을 박차고 일어나는 행동은 특히 뇌혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 몸 상태가 정상 컨디.. 2023. 2. 3. 식사 후 절대로 해서는 안되는 건강을 망치는 행동 건강을 위해 균형 잡힌 식사와 건강에 도움이 되는 음식들을 골고루 섭취하는 사람들이 많이 있습니다. 하지만 이렇게 잘 먹고 나서 하게 되는 사소한 습관 하나가 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 식사 후 절대로 해서는 안 되는 건강을 망치는 행동들에 대해 알아보고자 합니다. 식사 후 해서는 안될 행동으로 과일 섭취, 양치질, 산책 및 운동, 차 마시기, 허리띠 풀기가 있습니다. 이외에도 목욕하기, 잠자기, 흡연 등도 식후 피해야 하는 행동입니다. 과일 섭취 많은 사람들이 식사 후 후식으로 과일을 먹습니다. 하지만 식후 과일을 먹는 것은 건가에 안 좋은 영향을 줍니다. 식사를 하며 섭취한 음식과 과일에 포함된 단당류 물질이 위 속에서 정채 되고 섞이면서 발효로 인한 가스가 발생하여 뱃속이 팽창하게 됩니다... 2022. 3. 3. 반려견과 생활하면서 감당해야 할 4가지 단점 반려견과 사는 장점은 말로는 설명이 안 되는 반려견의 치명적인 매력이 있다는 것입니다. 하지만 반려견과 생활하면서 생길 수 있는 치명적인 단점들도 많이 있습니다. 그래서 아무리 귀여워 보여도 입양은 신중히 결정을 하는 것이 좋습니다. 반려견과 사는 치명적 단점들 첫째, 분리불안 반려견이 집에 혼자 남겨지면 불안한 마음에 문을 긁고 짖는 행동을 분리불안이라고 합니다. 항상 분리불안은 증상적인 것이라서 있다가도 없고 없다가도 생기기 때문에 정말 많은 반려견들이 분리불안을 겪고 있고 이것 때문에 보호자들이 정말 신경이 많이 쓰입니다. 집은 나가야 되고 반려견은 짖고 강아지 유치원이나 펫시터를 통해서 잠시 임시방편으로 해결하기도 하는데 언젠가는 해결해야 하는 과제이기도 합니다. 결국 보호자라면 이런 상황이 발생.. 2021. 12. 19. 이전 1 2 3 다음
