반응형 산책9 반려견 스트레스 해소에 도움되는 알차고 쉬운 방법 반려견은 스트레스를 받았을 때 싫다고 말하지 못합니다. 이때 보호자가 무관심하거나 신경을 쓰지 못하면 점차 공격성을 드러냅니다. 반려견 스트레스를 해소하는 방법들이 있습니다. 정말 재밌고 알차고 쉬운 방법들이 많이 있습니다. 어려운 것은 없어서 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 씹기 사람은 맛있는 것을 먹으면 스트레스가 풀리기도 합니다. 반려견도 먹는 것으로 스트레스 해소가 될지 궁금합니다. 정확히 말하자면 반려견은 씹는 것을 통해서 스트레스 해소가 가능합니다. 오래전부터 턱 힘을 쓰면서 앞니로 고기를 자르고 어금니로 뼈를 갉아먹으며 자라기 때문에 기본적으로 씹고자 하는 타고난 본능이 있습니다. 특히 한 살 미만의 어린 강아지는 이갈이로 이가 가려워 집 안에 있는 가구를 갉아먹기도 하고 플라스틱을.. 2021. 10. 15. 반려견과 생활하며 공감할 수 있는 힘든 점과 좋은 점 사랑하는 반려견을 키우다 보면 힘든 점도 있지만 귀여운 행동을 하거나 감동을 주기도 합니다. 마음의 위로가 되고 동반자가 되어주기도 하지만 힘든 부분들도 감수할 수 있어야 합니다. 동반자로서 모든 것을 감싸고 서로 공감할 수 있다면 더 나은 생활을 할 수 있을 것입니다. 산책의 현실 보호자라면 한 번쯤 반려견과 함께 달리며 멋있게 원반을 던지고 받는 그런 산책을 상상할 때가 있습니다. 하지만 현실은 그렇게 멋있지만은 않습니다. 지나가는 자동차나 오토바이를 보고 달려는 반려견을 막아야 하고 이상한 것을 주워 먹을까 봐 한시도 눈을 떼지 못합니다. 간식은 0순위 대부분의 반려견은 보호자가 부르면 모습을 보입니다. 하지만 보호자가 반려견을 아무리 불러도 나타나지 않을 때도 있습니다. 그때 간식 봉투를 부스럭거.. 2021. 10. 5. 취미가 없다고 생각될 때 행복해질 수 있는 다양한 취미들 생각보다 많은 취미가 있습니다. 인지하지 못했지만 사소한 것들이 취미가 될 수 있고 작은 것들이 큰 위로가 되어줄 수 있습니다. 물질적이고 사회적인 풍요도 중요하지만 취미활동을 통해서 내면이 풍요로워지고 스스로를 위로하면서 나만의 시간을 이끌어 갈 수 있을 것입니다. 인생의 문제나 마음의 상처에 갇혀 버리게 되면 주변을 둘러볼 힘을 잃게 됩니다. 그럴 때는 완전히 다른 상황 다른 감정으로 내 마음에 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 삶을 내 시간으로 가득 채우고 내가 이끌어가는 삶을 위해서는 여가시간을 어떻게 보내느냐가 중요합니다. 코로나로 인해 할 수 있는 것에 제약이 있긴 하지만 다양한 것들을 하다 보면 어느 순간 행복감을 느낄 수 있을 것입니다. 다양한 취미들 1. 가만히 앉아서 커피 음미하기 2. .. 2021. 9. 28. 하루 30분 가벼운 산책으로 챙길 수 있는 건강 효과 하루 30분 정도 산책을 하면 건강에 좋고 준비운동을 하면 효과는 배가 됩니다. 종아리 들어 올리기, 스쿼트, 플랭크로 근력을 강화하면 그냥 걸을 때보다 전신 기능을 향상할 수 있습니다. 단 척추 질환이나 관절염이 있는 경우 통증이 느껴지지 않을 정도로 강도와 횟수를 조절합니다. 걸을 때는 상체 자세를 곧게 유지해야 척추의 부담을 줄일 수 있습니다. 척추와 가슴을 펴고 시선은 정면이나 약간 위를 바라보고 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿게 한 후 앞부분을 내딛습니다. 무리해서 걷기보다 자신의 건강 상태에 맞게 올바른 자세로 걷는 게 중요합니다. 산책을 운동으로 인식하지 않지만 격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 주는데 혈압이 낮아지고 심장병이나 암으로 인한 사망 위험이 낮아집니다. 칼로리 소모와 운동 .. 2021. 7. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
