수박4 혈관 질환 예방에 좋은 수박 껍질 무침 수박껍질 무침은 혈관 건강에 좋습니다. 수박 껍질을 버리지 말고 잘 세척해서 활용한다면 여름철 건강 관리에도 좋습니다. 수박무침으로 입맛도 살리고 혈관 건강은 지킬 수 있을 것입니다. 수박껍질무침은 매콤 달콤한 맛과 함께 오독오독한 식감도 좋습니다. 남는 수박껍질을 활용하면 여름철 입맛과 건강 모두 지킬 수 있을 것입니다. 수박껍질 영양적 특성 수박의 흰색 껍질에는 붉은색 과육에 비해 시트룰린 성분이 2배 이상 풍부합니다. 그렇기 때문에 각종 심혈관 질환과 심장병, 동맥 경화 등 혈관 관련 질환 예방에 도움을 줍니다. 첫째, 아르기닌으로 변환 이 성분은 신장에서 아르기닌으로 변환됩니다. 둘째, 혈관 이완 효과 아르기닌은 혈관을 이완시킵니다. 셋째, 혈액 순환 개선 그로 인해 혈액 순환 개선과 혈압 안정화.. 2023. 6. 23. 신장 건강에 도움 되는 밥과 반찬 및 과일 신장은 몸속 노폐물을 배설하고 산 염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 중요한 장기로 한 번 망가지면 회복이 쉽지 않고 심하면 생명에 직접적인 영향을 줄 수도 있습니다. 신장 건강을 지키기 위해서 평상시 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 신장 건강에 도움이 되는 음식으로 검은콩, 팥, 지방이 풍부한 생선, 오이. 블루베리 이외에도 수박과 늙은 호박 역시 좋습니다. 검은콩 밥을 지을 때 검은콩을 한 줌씩 넣으면 신장 건강에 많은 도움이 됩니다. 검은콩에 풍부한 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 물질로 체내 활성산소 제거에 효과적입니다. 이런 작용은 신장의 부담을 덜어주고 신장 기능 향상에도 도움을 줍니다. 또한 혈액순환을 돕고 혈액을 맑게 하여 신장의 부담을 줄이고 고혈압, 당뇨 등 여러 가.. 2022. 5. 24. 신장을 회복시키고 신장 건강에 도움이 되는 음식 식사를 하거나 호흡을 하는 등 모든 생활에서 노폐물과 독소를 흡수하게 됩니다. 신장은 이러한 노폐물과 독소를 제거하는 기관으로 수많은 질병을 예방해주는 역할을 합니다. 신체 여과장치와도 같은 신장의 기능이 저하되면 부종이나 심혈관 질환과 함께 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 신장 건강을 지키기 위해서 충분한 수분 섭취와 생활습관 그리고 신장 건강에 도움이 되는 음식의 섭취가 중요합니다. 신장을 회복시키고 신장 건강에 도움이 되는 음식으로 피망, 검은콩, 양파, 기름진 생선, 가지 외에도 마늘, 아스파라거스, 올리브유, 수박 등도 신장 건강에 좋은 영향을 줍니다. 그리고 깨끗한 물을 자주 섭취하는 것도 중요합니다. 피망 항산화 물질이 많은 음식을 먹으면 만성 염증을 예방해 신장에도 큰 도움이 됩니.. 2022. 3. 2. 방광을 튼튼하게 보호하고 회복시켜주는 음식 방광은 몸에서 아주 필수적인 역할을 하며 소변의 저장과 배출을 담당하고 있습니다. 그뿐만 아니라 방광은 몸속의 독성 물질을 바로 제거할 수 있도록 지속적으로 일을 합니다. 이러한 방광도 몸속의 과도한 독소로 인해 본연의 기능에 문제가 생기는 경우가 있습니다. 이런 문제들은 요실금이나 방광염, 기능 항진증과 같은 다양한 문제를 일으키기도 합니다. 방광의 기능을 돕고 독소들을 정화시켜 바로 잡아주는 것이 중요합니다. 방광을 튼튼하게 보호하고 회복시켜 주는 음식으로 크랜배리, 수박, 시금치, 민들레차, 통곡물이 있습니다. 이외에도 샐러리, 요거트, 마늘, 사과도 좋아서 체질과 건강상태에 맞게 잘 골라서 섭취하면 좋습니다. 크랜베리 크랜베리는 방광을 해독할 뿐만 아니라 요로 감염을 포함한 비뇨기질환의 민간요법으.. 2022. 2. 14. 이전 1 다음
