반응형 신장건강10 신장 건강에 도움 되는 반찬과 차 신장은 체내 항상성을 유지하고 혈액을 맑게 걸러주는 기관으로 기능이 저하되면 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못해 건강에 치명적인 영향을 줍니다. 식단에 추가하면 신장 건강에 도움이 되는 반찬과 차 및 식재료들이 있습니다. 신장 건강에 도움 되는 음식들로 가지찜과 감자 냉채, 검은콩 결명자차 이외에도 상추와 오이 또한 신장 건강에 도움이 됩니다. 가지찜 가지에는 안토시아닌과 클로로겐산뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 신장 기능뿐만 아니라 심혈관 건강도 지켜줍니다. 가지는 뛰어난 이뇨 작용과 다양한 해독 성분도 함유하고 있어 체내 독소 제거에 많은 도움을 줍니다. 이러한 해독 작용은 신장의 부담을 덜어주고 신장 건강에 좋은 영향을 주며 다량의.. 2023. 1. 19. 신장 건강에 악영향을 미치는 잘못된 습관 신장은 몸속 노폐물을 배설하고 전해질 대사와 체내 항상성을 유지하는 장기로 한 번 망가지면 회복이 쉽지 않고 심하면 생명에 직접적인 영향을 줄 수도 있습니다. 신장을 망가뜨리는 잘못된 습관을 피하면 신장 건강 유지에 도움이 될 것입니다. 과도한 근육 운동 나이가 들수록 근육이 줄어들기 때문에 근력 운동을 통해 근육을 키우고 있습니다. 하지만 본인의 신체 능력이나 건강 상태에 맞지 않게 근력 운동을 할 경우 신장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 운동으로 인해 손상된 근육에 충분한 에너지가 공급되지 않을 경우 근육 괴사로 이어지고 이로 인해 독성 물질이 순환계로 유입될 수 있습니다. 신체 독성 물질은 간을 통해 걸러지는데 이런 행동이 반복될 경우 신장 기능이 마비되어 급성 세뇨관 괴사나 신부전증의 위험이.. 2022. 9. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
