잇몸건강4 잇몸 염증 예방을 위한 잇몸 관리 방법 이와 잇몸의 경계 부분은 칫솔질이 잘 안 됩니다. 이유는 이와 잇몸이 볼록하기 때문에 살짝 안쪽에 있는 꼭 닦아야 할 경계면 부분은 잘 안 닦이고 그곳에 세균이 모여 살게 됩니다. 그다음에는 이와 이 사이에 세균이 모여 삽니다. 여기에 이물질이 끼면 딱딱하게 굳으면서 염증이 생기고, 이미 굳어버리면 스스로는 제거가 불가능합니다. 잇몸치료 양치질을 올바르게 하지 않으면 치아에 세균이 생기고 지속되면 염증이 발생되며 굳으면서 치석이 되는데 굳어버린 것들을 깨끗하게 떼주는 것이 잇몸치료입니다. 첫째, 스케일링 잇몸치료의 첫 단계로 잇몸뼈는 괜찮고 경계면에 문제가 있어서 곧 망가지는 시작점일 때 치석을 제거합니다. 스케일링은 치석을 떼어주는 것입니다. 그런데 오래돼서 밑에 쪽까지 치석이 다 들어가 있으면 깊은 .. 2023. 11. 21. 잇몸을 단단하고 건강하게 하는 음식 잇몸은 치은이라는 기관으로 치아의 몸통부터 뿌리까지 덮고 있는 점막 조직입니다. 잇몸에 문제가 생기면 점점 녹아내리고, 치아까지 흔들려 일상생활에 문제가 될 수도 있습니다. 잇몸이 내려앉은 주요 원인으로는 치은염과 치주염이 있습니다. 치은염은 잇몸에만 염증이 있는 상태이고, 치주염은 잇몸 조직과 잇몸 뼈까지 염증이 퍼진 상태입니다. 녹아내린 잇몸을 채워 흔들리는 치아를 바로잡기 위해서는 치과 치료와 더불어 음식의 선택도 중요합니다. 가지, 당근, 아보카도, 녹차, 표고버섯, 시금치, 사과, 견과류와 같은 음식이 도움이 됩니다. 가지 가지에 풍부한 안토시아닌 성분은 잇몸 염증 완화에 효과적입니다. 이 성분은 가지의 보랏빛을 띠게 하는 물질로 강력한 항산화물질 중 하나입니다. 가지 꼭지에 풍부한 안토시아닌은.. 2023. 7. 3. 잇몸 통증 제거에 좋은 올바른 칫솔질 잇몸건강은 관리가 매우 중요합니다. 잇몸을 관리하기 위해서 가장 기본이 되면서 중요한 것 중 하나가 양치질입니다. 그런데 의외로 칫솔질을 잘 못하는 경우가 많고 방법들이 다양해서 헷갈리기도 합니다. 이를 안 닦는 사람은 거의 없습니다. 이를 잘 닦고 있는데 치과 질환이 계속 생기는 건 방법이나 도구에 문제가 있기 때문입니다. 칫솔질에서 중요한 점 첫째, 연필 잡는 것처럼 잡기 칫솔질은 이빨 사이에 낀 이물질을 빼는 것보다 세균을 조절하는 것입니다. 세균은 현미경으로 들여다봐야 보입니다. 즉 보이지도 않는 세균을 닦아야 되는 것입니다. 그래서 칫솔질은 보이지도 않는 것을 닦는 정교한 일입니다. 정교한 일을 할 때는 칫솔을 움켜잡으면 안 되고 연필 잡는 것처럼 잡아야 합니다. 둘째, 가볍게 잡기 눈에 보이지.. 2023. 6. 3. 흔들리고 피 나는 잇몸 염증에 좋은 가지 차 잇몸은 치아를 지탱하는 점막 조직으로 치아나 구강 건강과 전반적인 건강에 영향을 미치는 중요한 부위입니다. 잇몸 염증을 관리하기 위해서는 정기적인 검진과 더불어 음식 선택도 중요합니다. 흔들리고 피나는 잇몸염증에 좋은 가지를 효과적으로 섭취하는 방법이 있습니다. 가지 효능 가지에 풍부한 안토시아닌과 폴리페놀은 잇몸건강을 지키는데 많은 도움을 줍니다. 가지차는 잇몸 건강뿐만 아니라 혈관 건강과 항암효과에도 좋습니다. 다만 가지차의 뛰어난 이뇨작용은 과섭취시 신체에 부담을 줄 수 있으므로 하루 3잔 이내로 마시는 것이 좋습니다. 첫째, 안토시아닌 가지가 보라색을 띠는 이유는 안토시아닌 성분 때문입니다. 이 성분은 천연 항염제로 염증을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 안토시아닌은 산화 방지 효과가 뛰어나 염증과 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
