중금속배출3 중금속 배출 마늘 효능과 마늘 현미밥 마늘은 중금속 배출에 도움이 됩니다. 중금속 논란이 있는 다크초콜릿뿐만 아니라 현미, 오징어 같은 수산물, 땅에서 자라는 채소, 과일 등 다양한 음식에 중금속이 들어 있습니다. 유해물질을 피할 수없다면 최대한 줄여야 합니다. 그래서 해독과 배출에 신경 써야 합니다. 중금속 배출에 도움 되는 음식은 여러 가지가 있지만 그중 마늘이 탁월합니다. 한국인 1인당 연간 마늘 소비량은 7.9kg으로 세계 평균 0.8g의 약 10배에 달합니다. 마늘 효능 첫째, 중금속 배출 마늘은 중금속 배출을 도와주는 효능이 있습니다. 마늘의 독특한 특징은 향과 매운맛으로 중요 약리성분인 유황 성분이 있습니다. 마늘의 매운맛을 내는 알리신 성분도 유황화합물이고, 마늘 속에는 알릭신, 알릴머캅탄, S-알릴시스테인, S- 메틸시스테인.. 2023. 7. 11. 보리밥과 미역국을 같이 먹으면 좋은 이유 대표적인 잡곡 중 하나로 쌀과 함께 주식으로 많이 먹는 보리에는 베타글루칸과 폴리페놀 그리고 식이섬유도 풍부해 건강상 이점이 많은 곡식입니다. 이런 성분들은 혈관 건강과 혈압 관리뿐만 아니라 당뇨병 예방에도 많은 도움을 줍니다. 특히 아침에 보리밥과 같이 섭취하면 혈관을 깨끗하게 하는 음식이 있습니다. 보리밥과 미역국 아침식사로 보리밥과 미역국을 같이 섭취하면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있습니다. 이 둘은 영양소의 보완뿐만 아니라 건강상 시너지 효과를 발휘합니다. 첫째, 보리밥 보리의 구수한 향을 풍기는 알킬피라진 성분은 혈액의 유동성을 향상해 혈전 생성을 억제하고 혈류의 흐름을 개선합니다. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로 혈관에 쌓인 노폐물을 분해하는 역할을 합니다. 이런 작용은 혈관 콜레스테롤과 중.. 2023. 5. 11. 카카두플럼 파우더 효능과 먹는방법 및 부작용 카카두플럼은 호주의 북부 지역에서만 자라는 자두의 한 종류로 약식 재배가 어렵고 호주 지역에서만 자라기 때문에 전 세계적으로 그 희소한 가치를 인정받고 있는 열매입니다. 마그네슘을 비롯하여 칼슘, 칼륨 등의 무기질 성분들이 풍부할 뿐만 아니라 비타민C가 오렌지의 100배, 블루베리의 460배, 레몬의 58배가량 함유되어 있습니다. 이런 놀라운 영양성분의 함량으로 예로부터 호주 원주민들의 기력 보충제와 질병치료를 위한 약재로 많이 쓰여 왔습니다. 카카두플럼 파우더 효능 첫째, 갱년기 증상 개선 카카두플럼의 주요 성분이라고 할 수 있는 식물성 페놀인 엘라그산이 체내에 흡수되는 과정에서 여성호르몬의 역할을 함으로써 갱년기 증상 개선에 효과적입니다. 또한 엘라그산과 풍부한 칼슘의 영향으로 갱년기 시기에 발병하기.. 2022. 1. 18. 이전 1 다음
