반응형 치매14 치매 예방에 도움이 되는 음식 음식으로만 치매를 100% 예방할 방법은 없지만 치매의 위험인자인 고혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈증, 뇌경색 등이 생기지 않도록 건강한 식습관을 유지하는 것은 치매 예방에 매우 중요합니다. 치매 예방에 도움이 되는 음식으로는 비타민C나 비타민E 성분이 들어긴 식품들이 권고되고 있습니다. 견과류 호두, 아몬드, 땅콩, 잣, 아마씨 등의 견과류에는 불포화지방산이 70% 이상 들어있습니다. 견과류는 뇌세포에 쌓이는 노폐물을 제거하고 뇌기능을 활성화해서 기억력과 집중력을 높여줍니다. 노화를 막는 항산화제도 많이 들어 있어서 뇌세포의 노화방지에 많은 도움이 됩니다. 구하기도 쉽고 먹기도 편한 견과류를 반찬이나 간식으로 꾸준하게 섭취하면 좋습니다. 올리브유와 생들깨기름 올리브유와 생들깨기름은 불포화지방산이 많이 들.. 2022. 2. 5. 방치하면 치매 발병이 높아질 수 있는 난청 평균 수명 증가에 따라 고령자의 인구 비율이 점점 높아지고 있습니다. 다양한 원인이 있겠지만 고령화와 함께 치매환자 수 또한 점점 더 많아지고 있습니다. 여러 연구에 따르면 노인성 치매의 경우 난청과 연관성이 아주 깊다는 것을 알 수 있습니다. 난청을 무심코 방치했다가는 치매를 유발할 수도 있습니다. 가끔 귀가 먹먹하거나 소리가 잘 들리지 않는 경우가 있습니다. 일시적으로 귀가 피곤하거나 컨디션이 안 좋아서 그러는 경우도 있지만 반복된다면 난청을 의심해봐야 합니다. 난청 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 귀 질환으로 65세 이상의 인구 26%가 겪고 있습니다. 요즘은 이어폰을 꼽고 생활하는 사람이 많아지면서 소음성 난청 환자도 늘어나고 있습니다. 경도인지장애 위험 난청은 치매 전 단계인 경도인지장애 위험을 .. 2021. 9. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
