코골이3 코골이와 수면 무호흡증 원인 및 개선 방법 코로 숨을 쉬는 것은 중요합니다. 하지만 코가 너무 막혀서 숨을 쉬고 싶어도 못 쉬거나 입에 테이프를 붙이고 숨이 안 쉬어진다면 치료를 받아야 합니다. 코 점막은 분비선 조직으로 부었다가 가라앉았다가 하는 물풍선과 같은 조직입니다. 그 점막을 톡 찔러서 피가 조금만 나면 풍선의 바람 빠지듯이 코막힘을 해결할 수 있습니다. 코골이는 단순히 시끄러운 게 문제가 아니고 심혈관질환과 치매하고도 관계가 있어서 교정하는 게 중요합니다. 코는 코만의 문제가 아니라 대뇌건강, 귀 건강, 호흡기 건강과도 밀접한 관계가 있어서 코를 더 신경 써야 합니다. 치료보다 더 중요한 것은 코로만 숨을 쉬는 것입니다. 그래서 코로만 숨쉬기 건강법에 관심을 갖고 실천하는 습관을 들여야 합니다. 코골이와 코숨의 관계첫째, 코.. 2024. 4. 24. 뇌졸중 발병 위험을 높이는 생활 습관 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 발생하는 뇌혈관 질환 중 하나입니다. 뇌졸중과 같은 뇌혈관질환은 높은 사망 원인을 차지할 정도로 심각한 질환으로 스트레스와 식단, 운동 부족과 같이 원인이 다양하고 생활 습관과도 밀접한 관련이 있습니다. 뇌졸중 발병 위험을 높이는 생활 습관을 피하면서 적절한 스트레스 관리와 긍정적인 사고로 생활한다면 뇌졸중 예방에 많은 도움이 될 것입니다. 뇌졸중 발병 위험을 높이는 생활 습관 첫째, 잘못된 양치질 양치질을 꼼꼼하게 하지 않으면 뇌졸중 위험을 크게 높일 수 있습니다. 입을 통해 침투한 세균이 가장 먼저 공격하는 곳은 혈관입니다. 입속 세균은 잇몸 염증으로 노출된 혈관을 타고 온몸 구석구석을 돌며 건강에 악영향을 끼칩니다. 이런 세균이 뇌혈관까지 들어가.. 2022. 7. 5. 입으로 숨을 쉴 때 나타날 수 있는 다양한 문제 사람은 코로 숨을 쉬고 입으로는 먹고 말하는 것이 자연스럽습니다. 그런데 어렸을 때부터의 습관이나 코막힘 등 여러 가지 이유로 인해 입으로 숨을 쉬는 사람들이 많이 있습니다. 숨만 쉴 수 있다면 별 문제가 없을 것 같지만 입으로 숨을 쉬는 것은 건강상 여러 가지 문제를 가져옵니다. 입으로 숨을 쉬면 여러 가지 다양한 문제가 생길 수 있습니다. 코로 숨을 쉴 수 있다면 입으로 숨을 쉬는 행동은 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 호흡기 및 폐질환 코로 숨을 쉬면 콧속 점막에서 분비되는 점액과 섬모들이 공기 속 세균과 바이러스를 일차적으로 막는 역할을 합니다. 일차적으로 막은 후 편도 뒤쪽으로 넘어가는 과정에서 또 한 번 유해물질을 걸러줍니다. 하지만 입으로 숨을 쉬면 이러한 두 가지 단계의 과정이 생략되고 유.. 2022. 3. 3. 이전 1 다음
