탈모예방6 탈모와 모발 관리에 도움을 주는 음식 나이와 성별을 불문하고 모발이 얇아지고 빠지는 등 탈모 때문에 고민하는 사람들이 많습니다. 탈모의 원인은 스트레스와 호르몬의 변화 그리고 유전적 요인과 식습관 등을 들 수 있습니다. 그중에서 음식의 선택이 탈모를 악화시킬 수도 있고, 오히려 가장 효과적으로 개선시킬 수도 있습니다. 자주 먹으면 탈모와 모발관리에 큰 도움을 주는 음식이 있습니다. 자소엽자소엽은 차조기로 불리는 풀의 잎으로 보라색 깻잎이라는 뜻도 가지고 있습니다. 특히 한의학에서 자소엽을 기가 위로 치밀어 오르는 것을 내리며 한을 발산시켜 기병과 표병 약에 속한다고 기록되어 있습니다. 또한 자소엽에는 페릴알데히드와 쿠믹산, 페릴알코올 등이 함유되어 있어 먹거나 직접 바를 경우 모발 강화에 도움을 줍니다. 자소엽 함유 추출물의 탈모예방 및 발.. 2025. 2. 24. 탈모와 모발 관리에 도움을 주는 음식 모발이 얇아지고 빠지는 등 탈모 때문에 고민하는 경우가 많습니다. 탈모 원인은 호르몬 변화, 유전적 요인, 스트레스와 식습관 등이 있습니다. 그중 음식의 선택이 탈모를 악화시킬 수도 있고 오히려 가장 효과적으로 개선시킬 수도 있습니다. 탈모와 모발관리에 도움을 주는 음식들이 있습니다. 검은콩블랙푸드인 검은콩은 모발관리에 도움을 주는 시스테인, 판토텐산, 이소플라본, 단백질이 풍부합니다. 시스테인은 천연 황 함유 아미노산으로 모발 굵기에 영향을 주고, 판토텐산은 모발 성장 속도에 영향을 줍니다. 판토텐산은 모낭의 세포 분열을 촉진해 모발 성장에 도움을 주고, 피지선 기능 조절과 멜라닌 생성을 촉진합니다. 이런 작용들은 모발을 더 굵고 풍성하게 관리하는데 도움을 주고, 예방과 개선 효과도 기대할 수 있습니다.. 2024. 10. 14. 검은콩 효능과 주의할 점 및 먹는 방법 검은콩은 탈모에 좋다고 갈아서 먹기도 하고 다이어트용 초콩을 먹기도 합니다. 검은콩의 효능과 주의점, 검은콩 먹는 가장 좋은 방법이 있습니다. 검은콩 종류 검은콩이라 할 때는 한 가지 특정한 콩만을 이야기하는 것은 아니고 껍질 색이 검은색인 콩은 모두 해당됩니다. 대표적으로 흑태, 서리태, 서목태가 있습니다. 흑태는 크기가 가장 크고 속이 노란 것이 특징입니다. 서리태는 껍질은 검지만 속이 푸른색이 나기 때문에 속청이라고 불리고 서리가 내린 후에 10월 이후 수확하기 때문에 서리태라고도 하는데 단맛이 나서 잡곡밥에 넣거나 콩자반 같은 반찬으로 먹으면 맛이 있습니다. 서목태는 크기가 가장 작고 단단합니다. 쥐의 눈처럼 까맣고 작다는 뜻으로 쥐눈이콩으로 불리기도 하고 약콩이라고도 합니다. 그런데 사실 서목태.. 2023. 12. 28. 내장 지방으로 인한 뱃살 관리하는 법 뱃살은 내장지방인 경우가 많아 운동을 해도 잘 빠지지 않고 건강에도 악영향을 끼칩니다. 그리고 변비도 복부 팽만감과 배를 더 볼록 튀어나오게 합니다. 뱃살과 변비는 꾸준한 운동도 중요하지만 무엇을 먹느냐가 가장 중요합니다. 식사 전 먹으면 뱃살과 숙변을 동시에 제거할 수 있는 다시마차와 다양한 효능 및 쉽게 만드는 방법이 있습니다. 미역과 다시마 등 갈조류에 함유된 알긴산은 다이어트와 변비 개선에 우수한 효능이 있습니다. 알긴산은 다당류 성분의 천연 식이섬유로 끈적거리는 점액질의 성분입니다. 이 성분은 장운동을 촉진해서 배변활동을 원활하게 하고, 불필요한 지방과 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 다시마에 풍부한 알긴산의 섭취는 이러한 작용으로 지방의 흡수를 75%까지 차단해 줍니다. 그리고 소장 내에서 .. 2023. 9. 20. 이전 1 2 다음
