반응형 토마토59 항암 효과 높이는 토마토 섭취 방법과 먹는 시간 토마토는 과일과 채소의 특성을 모두 갖춘 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 토마토의 풍부한 미네랄, 각종 비타민, 항산화 성분들은 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 토마토도 어떻게 조리하고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 높일 수 있습니다. 항암효과를 높이는 토마토 섭취방법, 같이 먹으면 좋은 음식, 건강하게 먹는 시간이 있습니다. 토마토는 항암 효과뿐만 아니라 장 건강과 다이어트에도 도움을 주기 때문에 자주 먹으면 좋습니다. 토마토는 성질이 차가운 채소로 과섭취시 복통과 설사를 유발할 수 있어 하루에 2개 이상은 먹지 않는 것이 좋습니다. 항암효과 높이는 토마토 섭취 방법토마토에 풍부한 라이코펜과 베타카로틴은 항암효과가 우수한 성분들입니다. 붉은색의 라이코펜은 노화를 유발하는 산화 .. 2024. 7. 18. 효과 빠르고 안전한 모기 퇴치 방법 여름이 되면 무더운 날씨와 함께 모기 때문에 힘들어집니다. 모기는 특성상 너무 더우면 활동을 하지 않기 때문에 낮보다는 주로 밤에 자주 발견되는데, 물리면 가렵고 붓는 것은 물론 바이러스나 세균을 옮기는 경우도 있어 모기에 물리지 않는 것이 가장 좋습니다. 안전하고 효과적인 모기 퇴치 방법이 있습니다. 모기는 계피, 오렌지, 토마토뿐만 아니라 라벤더와 바질 향도 싫어하기 때문에 모기 퇴치에 활용하면 좋습니다. 그리고 모기는 어두운 색의 옷을 더 좋아하기 때문에 야회활동 시 밝은 색의 옷을 입으면 좋습니다. 계피차저녁 식후 또는 취침 전 계피차를 마시면 모기 퇴치에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이는 계피에 풍부한 시나몬알데히드와 살리실알데히드, 쿠마린 성분 때문입니다. 이 성분들은 계피 특유의 향과 맛을.. 2024. 5. 22. 피부에 좋은 음식과 피부 망치는 습관 나이가 들면 피부 노화와 함께 얼굴에 주름도 늘어납니다. 주름을 없애기 위해 화장품을 사용하거나 시술을 받기도 하지만 무엇보다 식습관이 피부 건강을 좌우합니다. 주름을 없애면서 피부 건강에 좋은 음식과 피부 건강을 망치는 습관이 있습니다. 피부 건강에 좋은 음식토마토와 오렌지, 계피도 피부 건강에 좋습니다. 그리고 충분한 양의 물을 마셔 몸속 수분을 잘 유지하는 것도 피부 관리에 기본이 되는 요소입니다. 첫째, 녹차매일 한두 잔 녹차를 마시면 신체 건강뿐만 아니라 피부 미용에도 많은 도움을 줍니다. 3달간 녹차를 매일 마신 사람들은 대조군에 비해 피부가 더 매끈해지고 탄력도 증가하며 자외선으로 인한 피부 손상과 노화가 1/4로 감소하였습니다. 녹차에 풍부한 카테킨이 혈류와 산소를 피부 세포로 원활하게 공.. 2024. 5. 17. 위염과 위암 예방에 도움 되는 음식 위암은 유전적인 요인 때문에 생길 수도 있지만 그보다는 환경적인 요인, 즉 생활 습관이 훨씬 더 크게 작용합니다. 그중에서도 식습관이 가장 큰 영향을 미칩니다. 위암은 갑자기 찾아오는 것이 아닙니다. 잘못된 식습관을 되풀이하면서 위장을 괴롭히고, 염증을 달고 살고, 산화스트레스를 계속 주면 위장 세포가 조금씩 돌연변이화 되면서 암으로 발생하게 됩니다.위장은 예민한 기관입니다. 간이나 신장은 무딘 편이라서 나빠져도 몸에 신호를 잘 보내지 않는데, 위장은 조금만 불편해도 신호를 보냅니다. 소화불량, 속 쓰림, 트림, 복통, 설사, 더부룩하고 헛배가 부르는 등의 증상으로 위장에 문제가 있는지 알 수 있게 신호를 보내줍니다. 위장에서 이런 신호들을 보낼 때 방치하지 않고 관리를 잘하면 위암을 예방할 수 있습니다.. 2024. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 반응형
