항균작용4 중금속 배출 마늘 효능과 마늘 현미밥 마늘은 중금속 배출에 도움이 됩니다. 중금속 논란이 있는 다크초콜릿뿐만 아니라 현미, 오징어 같은 수산물, 땅에서 자라는 채소, 과일 등 다양한 음식에 중금속이 들어 있습니다. 유해물질을 피할 수없다면 최대한 줄여야 합니다. 그래서 해독과 배출에 신경 써야 합니다. 중금속 배출에 도움 되는 음식은 여러 가지가 있지만 그중 마늘이 탁월합니다. 한국인 1인당 연간 마늘 소비량은 7.9kg으로 세계 평균 0.8g의 약 10배에 달합니다. 마늘 효능 첫째, 중금속 배출 마늘은 중금속 배출을 도와주는 효능이 있습니다. 마늘의 독특한 특징은 향과 매운맛으로 중요 약리성분인 유황 성분이 있습니다. 마늘의 매운맛을 내는 알리신 성분도 유황화합물이고, 마늘 속에는 알릭신, 알릴머캅탄, S-알릴시스테인, S- 메틸시스테인.. 2023. 7. 11. 달래의 항염증 효과를 더욱 높이는 방법 향긋한 향과 톡 쏘는 매운맛이 특징인 달래는 봄을 알리는 대표 식재료 중 하나입니다. 달래에 풍부한 비타민과 무기질 그리고 알리신 등의 성분들은 건강에도 많은 도움을 줍니다. 달래를 계란과 같이 섭취하면 몸속 염증 제거에 탁월합니다. 그리고 달래는 혈관 건강과 해독작용에도 좋습니다. 달래는 성질이 따뜻해서 평소 몸에 열이 많은 경우 과섭취에 주의하고 매운 성분이 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 밥과 함께 먹는 것이 좋습니다. 달래 달래의 매운맛을 내는 알리신 성분은 몸속 염증 제거에 큰 도움을 주는 성분입니다. 알리신은 항균과 살균작용이 뛰어나며 염증을 유발하는 단백질을 제거하여 염증 물질을 억제합니다. 평소 알리신이 풍부한 음식을 꾸준히 먹은 사람들은 적게 먹은 사람에 비해 염증반응이 크게 줄었으며 이로.. 2022. 3. 18. 매스틱검 효능과 먹는방법 및 주의사항 매스틱 검은 매스틱 나무에 작은 상처를 내서 거기서 수액이 흘러나오는 것을 굳힌 아이보리색의 반투명 수지입니다. 과거 이 수지는 귀한 향신료이며 약재로 같은 무게의 금과 일대일로 교환할 정도였습니다. 지중해 지역에서는 수천 년 동안 소화를 돕고 위장병을 다스리는 데 사용했고 피부병과 폐질환을 치료하는 데에도 사용되었습니다. 메스틱검 효능 첫째, 위 건강 개선 위 건강 개선은 가장 대표적인 효능입니다. 메스틱검은 위 암의 주된 원인 중 하나인 위점막의 손상과 위산 과다를 개선합니다. 위에서 분비되는 산의 균형을 맞춰주고 점막을 보호해서 손상된 위 건강을 회복시켜 줍니다. 위염이나 십이지장궤양, 위암 등 각종 위장질환을 유발하는 다양한 세균과 헬리코박터 파일로리균을 제거해서 위장을 건강하게 유지해주는 역할을.. 2022. 1. 21. 혈당 안정화에 탁월한 효능이 있는 대파 섭취 방법 일 년 내내 쉽게 먹을 수 있는 대파는 사람들에게 친근한 채소 중 하나입니다. 특유의 향과 알싸한 매운맛으로 각종 요리나 양념에 빠지지 않고 들어갑니다. 대파에는 각종 비타민과 미네랄 그리고 항산화 성분이 풍부해 건강에도 많은 도움을 줍니다. 특히 혈당 안정화에 탁월한 효능이 있습니다. 대파에 풍부한 마그네슘과 알리신 성분은 혈당을 낮추고 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 그리고 면역력 강화와 불면증 완화, 위장 건강에도 좋습니다. 대파 효능 첫째, 마그네슘 성분 몸에 흡수되면 혈관 속 중성지방과 혈당 수치를 크게 내려주고 혈관을 깨끗하게 하여 당뇨 합병증 개선에도 효과적입니다. 대파 속 마그네슘 함량은 100g 당 23mg으로 마늘의 4.6배, 양파의 2.3배에 달하는 양입니다. 이런 마그네슘을 꾸준히 섭.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음
