반응형 혈액순환20 관절 통증 완화에 좋은 생강차 섭취방법과 효능 중년 이후 노년기에 발생하는 퇴행성 관절염은 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 관절염은 체중 부하를 많이 받거나 평소 사용 빈도가 높은 무릎이나 손가락 등에 주로 생깁니다. 염증으로 인한 통증은 움직임의 제한을 가져오는 것은 물론 삶의 질까지 떨어질 수 있습니다. 생강차의 꾸준한 섭취는 관절염으로 인한 통증 완화에 도움을 줍니다. 생강을 꾸준히 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 관절염으로 인한 통증이 완화되었다고 합니다. 이는 생강이 프로스타글란딘과 류코트리엔 같은 염증을 유발하는 물질의 체내 생성을 억제하기 때문입니다. 이런 작용들은 관절 통증뿐만 아니라 운동에 의한 근육통이나 두통 등 각종 통증 완화에도 효과적입니다. 통증 완화에 좋은 생강을 더 효과적으로 먹는 방법 대파와 함께 차로 마시는 .. 2021. 12. 2. 정력에 도움되는 쉽고 간단한 발박수 운동법 정력은 성 기능만을 얘기하는 것이 아니라 어떤 활동을 지속해서 할 수 있는 힘을 말하고 다른 말로는 스태미나라고도 합니다. 그래서 정력이 센 사람은 하루에 열 가지 일을 해도 힘든 줄 모릅니다. 한의학에서는 수승화강이 잘 되는 사람일수록 정력이 좋을 뿐만 아니라 건강하게 오래 산다고 봅니다. 수승화강 물기운은 올라가고 불기운은 내려간다는 뜻입니다. 그래서 호르몬은 샘솟고 뜨거운 피가 아래까지 잘 순환한다는 얘기입니다. 심장과 신장이 수승화강의 축이 되고 이 축을 중심으로 상승 하강이 잘 이루어지면 머리는 시원하고 발은 따뜻한 건강한 상태에 이르게 됩니다. 전문용어로 두한족열이라고 합니다. 그런데 만약 균형이 깨지면 반대가 되면서 가슴과 머리에서는 천불이 나서 답답하고 발이 차가워집니다. 더불어서 아랫배도.. 2021. 11. 25. 반드시 고쳐야 할 혈관을 딱딱하고 좁게 만드는 생활습관 만사형통처럼 몸도 혈액만 잘 통해도 사실 아플 걱정이 없습니다. 그래서 혈액순환이 무엇보다 중요한 것입니다. 나이가 들면서 혈액순환이 막히는 가장 큰 원인은 바로 혈관 때문입니다. 혈관이 좁아지고 막히며 딱딱하게 되는 혈관의 노화가 만병의 시작인데 이러한 혈관의 노화는 사실 생활습관에서 비롯되는 경우가 굉장히 많습니다. 반드시 고쳐야 할 혈관을 딱딱하고 좁게 만드는 생활습관이 있습니다. 혈관이 딱딱하고 좁아지는 가장 큰 이유는 혈관벽에 상처와 염증이 반복되기 때문입니다. 피부도 염증이 심하거나 반복되면 후유증으로 굳은살 같은 반흔이 남고 간도 염증과 치유가 반복되면 간 조직이 딱딱하게 섬유화 되는 간 경화 즉, 간경변이 되는 것처럼 혈관벽도 흠집이 계속 나면 혈관 조직이 점점 탄력성을 잃으면서 딱딱해진 .. 2021. 11. 17. 반드시 피해야 할 혈액을 끈적하게 만드는 습관 혈관의 노화와 함께 혈액의 상태도 혈액순환에 큰 영향을 미치게 됩니다. 혈액이 끈적하면 잘 흐르면서 순환하지 못하게 되는데 심장이나 허벅지의 굵은 혈관은 그런대로 흘러가더라도 특히 눈이나 말초혈관 같은 작은 혈관을 지날 때는 혈류가 쉽게 막히게 됩니다. 혈액순환이 잘 되려면 혈관을 관리하는 것만큼 혈액을 관리하는 것도 중요합니다. 일상생활에서 반드시 피해야 할 혈액을 끈적하게 만드는 습관들이 있습니다. 사소한 습관 하나만 바꿔도 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 좋게 하는 데 도움이 될 수가 있습니다. 혈액의 상태와 혈관은 서로서로 영향을 미치기 때문에 둘 다 같이 관리하면 훨씬 시너지 효과가 날 수 있습니다. 물을 잘 안 마시는 습관 혈액 검사를 했을 때 빈혈도 아니고 특별한 질환이 있는 것도 아닌데 자주 .. 2021. 11. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
