독소 제거에 좋은 레몬 생강 차의 다양한 효능

향긋한 향과 매운맛의 생강은 쌀쌀해지면 더 많이 찾습니다. 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높일 뿐만 아니라 진저롤과 쇼가올 등의 성분들이 항암과 염증 제거에도 효과적입니다. 주로 차로 끓여서 마시는데 어떻게 끓이고 마시느냐에 따라 효능을 극대화할 수 있습니다. 

독소 제거에 좋은 생강을 레몬과 함께 차로 마시면 더욱 효과적입니다. 몸에 쌓이는 독소는 다양한 영양소의 대사 과정이나 체내로 들어온 세균에 의해 만들어집니다. 독소가 제대로 배출되지 않으면 면역력 약화뿐만 아니라 염증 유발이나 소화불량 등 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 생강차를 마실 때 레몬을 첨가하면 향긋한 향뿐만 아니라 독소 제거 효과도 높일 수 있습니다.

생강

첫째, 디아스타아제와 단백질 분해 효소

생강에 풍부한 디아스타아제와 단백질 분해 효소는 소화액의 분비를 조절하고, 장운동을 촉진시켜 독소 배출을 돕습니다.

둘째, 진저롤과 쇼가올 성분

생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 항균과 살균 작용이 우수해 독소를 직접적으로 제거하는 역할도 합니다. 

 

 

 

레몬  

첫째, 리모노이드 성분

레몬에 함유된 리모노이드 성분은 강력한 항산화 물질로 몸속 해독 효소를 활성화시킵니다. 해독 효소가 활성화되면 신체 구석구석에 있는 독소들을 파괴하여 소변과 대변을 통해 배출시킵니다.

둘째, 열에 약한 특성

리모노이드 성분은 열에 약하기 때문에 생강차를 끓이고 나서 불을 끄고 레몬을 넣는 것이 좋습니다. 생강차 2L에 레몬 한 개 정도를 넣고 10분 후에 마시면 됩니다. 그리고 레몬 대신 레몬즙을  한 스푼씩 넣어서 마시는 것도 좋습니다. 레몬 생강차는 각각의 효소들이 시너지 효과를 발휘하여 독소 배출에 많은 도움이 됩니다. 따뜻한 레몬 생강차를 하루 한두 잔 꾸준히 마시면 건강에 도움이 될 것입니다. 

 

 

 

레몬 생강차 효능

레몬과 생강은 염증 억제, 피부 미용, 소화불량 완화뿐만 아니라 피로 해소와 다이어트에도 도움이 됩니다.

첫째, 염증 억제

생강에 함유된 진저롤 성분은 염증성 물질의 생성을 억제합니다. 레몬도 항염증 성분이 풍부하여 신체 점막을 강화하고, 염증성 물질의 생성을 막습니다. 염증 억제에 효과적인 레몬과 생강을 같이 섭취하면 염증 물질의 억제와 배출을 통해 효과가 더욱 커집니다. 레몬 생강차는 인후통이나 편도선 염증 등 호흡기 감염에 더욱 효과적입니다. 

둘째, 피부 미용

레몬과 생강에 풍부한 비타민과 항산화 성분들은 피부 미용에  탁월한 효과가 있습니다. 이 성분들은 피부의 산화 스트레스를 줄이고, 피부 세포의 성장을 돕습니다. 그리고 항바이러스와 항균 작용이 우수하여 피부를 감염으로부터 보호하고, 피부의 수분도 유지합니다. 계절에 상관없이 레몬 생강차를 꾸준히 마시면 피부를 더 건강하게 유지할 수 있을 것입니다. 

셋째, 소화불량 완화

생강은 위장 즙과 소화 기관을 자극하여 소화 및 영양소 흡수를 촉진시킵니다. 생강의 진지베인 효소는 단백질의 분해를 돕고, 소화 기능을 저해하는 박테리아 제거에 효과적입니다. 레몬의 원자 구조는 위에서 분비하는 소화액과 유사하여 간의 담즙 생성을 활성화시키고, 음식의 소화를 돕습니다. 식후에 따뜻하게 레몬 생강차를 마시면 소화 불량 완화에 많은 도움이 될 것입니다. 

 

 

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