무좀에 좋은 음식과 증상완화 및 치료방법

무좀은 한 번 발생하면 쉽게 없애기가 힘듭니다. 계절에 상관없이 간지러운 증상이 심해져 스트레스를 받는 경우도 많습니다. 그래서 무좀에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 무좀에 좋은 음식으로 무좀 치료 및 무좀 제거에 도움이 될 수 있을 것입니다. 

마늘

초기에 가벼운 무좀이라면 마늘을 이용한 민간요법으로 예방할 수 있습니다. 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 뛰어난 살균작용을 합니다. 이 알리신 성분은 세포의 증식이나 세포막의 형성을 억제하는 효능이 있기 때문에 간지럼증을 예방함과 동시에 무좀이 악화되는 것을 억제할 수 있습니다. 생마늘을 먹는 것도 좋지만 마늘 엑기스를 섭취하는 것도 효과적입니다.  

 

 

 

매실

매실에 함유되어 있는 풍부한 구연산 성분은 살균 작용이 매우 뛰어납니다. 그렇기 때문에 무좀약 대신에 매실을 꾸준하게 섭취하면 강력한 살균작용에 의해서 무좀 치료효과를 볼 수 있습니다. 그뿐만 아니라 간지러움을 느끼는 것 또한 예방할 수 있는 효과가 있습니다. 매실을 먹는 것도 좋지만 매실 원액을 탄 매실차를 마시는 것도 효과적입니다. 그리고 매실은 건강식품으로도 널리 알려져 있어서 평소에 많이 섭취하면 좋습니다. 

알로에

알로에는 피부미용과 더불어 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있는데 무좀에도 좋은 역할을 합니다. 알로에에 함유되어 있는 아보레센스 성분은 매우 뛰어난 항균 효과를 가지고 있습니다. 알로에 제품을 사용하는 것과 동시에 음식으로 섭취하면 무좀에 효과가 좋습니다.

식초

무좀을 없애는 민간요법으로 가장 널리 알려진 식초에는 강력한 살균작용이 있어서 무좀균을 죽이는 작용을 합니다. 하지만 이런 식초를 너무 오랫동안 사용하면 오히려 악영향이 발생할 수도 있습니다. 식초에는 산성 성분이 함유되어 있기 때문에 피부를 약하게 만들고 건조하게 만듭니다. 그러므로 식초를 사용한 민간요법은 가끔씩만 활용하는 것이 좋습니다. 식초를 활용했을 때 발열이나 피부 건조증, 트러블 등이 발생하면 식초 사용을 바로 금지하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

녹차

녹차를 수시로 복용하게 되면 무좀 증상이 완화될 뿐만 아니라 녹차 가루나 녹차 티백을 신발 깔창에 넣어두면 무좀을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다. 녹차는 곰팡이 균이 원인이 되는 무좀 증상을 완화시킬 수 있습니다. 마사지 방법은 뜨거운 물로 발을 씻은 다음에 녹차의 티백이나 찻잎을 한 컵 반 분량의 물에 넣고 약한 불로 끓입니다. 이 물을 미지근하게 식힌 다음 식초 반 컵을 넣고 발을 담그면 됩니다. 이때 티백은 건져내지 말고 발가락 사이를 문지르면서 무좀과 발 냄새를 제거하면 됩니다. 무좀이 심할 경우에는 찻잎을 짓이겨서 발가락 사이에 넣고 붕대를 감은채 잠을 자면 다음날 아침에 충분히 스며들면서 염증이 쉽게 사라질 수 있습니다.  

약쑥

수족냉증을 동반한 무좀에 좋은 약쑥은 항균작용이 뛰어나서 무좀균의 활동을 억제합니다. 쑥을 우린 물로 족욕을 하면 다리 쪽에 혈액순환이 좋아져서 무좀으로 생긴 염증 부위의 나쁜 기운을 풀어줍니다. 하지만 약쑥에도 독성이 있으므로 반드시 삶은 후에 하루 동안 물에 우려낸 뒤 사용하는 것이 좋습니다. 

녹두

수포나 농포가 동반된 무좀에는 해독작용이 뛰어난 녹두가 효과적입니다. 약을 오래 사용하면서 없어진 듯하다가 다시 나타나는 발진이나 염증에 좋습니다. 무좀에 수포나 농포가 동반될 때 녹두 가루를 환부에 뿌리면 많은 도움이 됩니다. 단 녹두에는 해독작용이 있으므로 따로 복용 중인 약이 있을 때는 주의하는 것이 좋습니다.