장 건강 관리를 위한 프로바이오틱스 유산균 고르는 법

유산균이 몸에 좋다는 것은 다들 알고 있습니다. 광고도 많이 하기 때문에 굉장히 친숙하게 느껴질 것입니다. 하지만 정작 유산균을 고르려고 하면 어떤 기준으로 제품을 골라야 할지 감이 오지 않아 어렵습니다. 가장 좋은 제품을 콕 집어서 얘기해주면 좋을 텐데 아쉽지만 속 시원하게 제품을 추천하지 못하는 이유가 몇 가지 있습니다. 

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유산균 추천이 어려운 이유

첫째, 객관적인 지표가 없는 것

유산균을 섭취했을 때 장까지 살아서 도달한 비율과 유산균의  효과를 측정할 수 있는 객관적인 지표가 없다.

둘째, 원료사와 배합비에 따라 다른 효과

같은 종류의 균과 같은 보장 균 수를 가진 제품이더라도 원료사와 배합비에 따라서 효과가 달라진다.

유산균은 같은 제품을 복용하더라도 사람마다 반응이 모두 다르기 때문에 나에게 잘 맞는 유산균을 고르는 노력이 필요합니다. 

 

 

 

장

사람의 장은 제2의 뇌라고 불릴 정도로 우리 몸에서 다양한 역할을 수행합니다. 

첫째, 장의 역할

음식물 소화, 영양소 흡수, 면역 활성화, 호르몬 분비 등 많은 역할을 합니다. 

둘째, 장의 특징

복잡하고 다양한 생태계를 이루고 있고 그 안에서는 셀 수 없을 만큼 많은 세균이 존재합니다. 이 균들은 장내 다른 미생물, 세포, 면역체계 등 주위 환경과 끊임없이 상호작용 합니다. 

프로바이오틱스

장내 세균 중 인체에 이로운 세균들을 우리가 섭취하는 형태로 만든 것입니다. 장내 유해균의 성장은 억제하는 동시에 이로운 유산균의 증식을 돕는 역할을 합니다. 

 

 

 

건강 관리를 목적으로 유산균 섭취 시

첫째, 꾸준하게 복용하기 편한 제품

섭취 횟수, 가격, 제형 등을 고려해서 꾸준하게 복용하기 편한 제품을 고는 것이 중요합니다.

둘째, 무조건 비싼 제품이나 보장 균 수 많을 필요 없음

무조건 비싼 제품을 고를 필요도 없고, 보장 균 수가 너무 많을 필요도 없습니다. 권장 복용 균 수는 10~50억 마리 정도입니다.

셋째, 적절한 균주 구성

균주 구성은 면역과 소화에 모두 도움을 주기 위해 소장에 풍부한 락토 균과 대장에 풍부한 비피도 균이 적절한 비율로 섞여 있는 제품을 고르는 것이 무난합니다.  

부합하는 제품

두 제품 모두 프로바이오틱스들이 장까지 잘 도달할 수 있도록 장용성 캡슐을 사용했습니다. 

첫째, 메디타민 인체유래 비피더스 포스트 프로바이오틱스

이 제품은 비피도 균 3종과 락토 균 2종으로 구성되어 있고 보장 균 수는 30억 마리입니다. 메인 원료인 비피도 균은 일본의 모리나사 원료를 사용했습니다. 나머지 원료는 레시피적인 부분 때문에 공개가 어렵다고 합니다. 1일 1 캡슐 복용하며 냉장 보관하는 제품입니다. 포장은 화이트 알루미늄 용기로 되어 있어 습기차단에 용이합니다. 

 

메디타민 인체유래 비피더스 포스트 프로 바이오틱스 유산균 비피더스균 투명한 정보공개

둘째, 유유제약 뉴 장안에 화제

락토 균 3종, 비피도 균 3종으로 구성되어 있고 보장 균 수는 10억 마리입니다. 락토 균 중 락토바실러스 아시도필러스는 미국 원료를 나머지는 우리나라에서 만든 원료를 사용했습니다. 1일 1 캡슐 복용하며 상온 보관해도 괜찮습니다. 포장은 PTP 포장이 되어 있습니다. 

 

유유제약 뉴 장안에 화제 유산균

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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