반응형 귤19 귤 섭취 시 주의 사항과 신선하고 오래 보관하는 방법 귤은 사과와 함께 많이 먹는 과일 중 하나로 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 감기 예방과 면역력 강화 등 건강상 이점도 많습니다. 하지만 잘 살펴보지 않고 먹다가는 알레르기나 염증을 유발하여 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 귤 섭취 시 주의할 점과 신선하고 오래 보관하는 방법이 있습니다. 귤을 박스째 구입해서 다 먹기 전에 곰팡이가 핀 것을 종종 볼 수 있습니다. 보관 기간이 길어질수록 밑에 있던 귤은 눌리면서 상하고, 곰팡이가 피게 됩니다. 곰팡이가 핀 부분이 작거나 귤 상태가 좋아 보이면 곰팡이 핀 부분만 버리고 나머지 부분은 먹기도 합니다. 하지만 곰팡이가 조금이라도 피었다면 통째로 버리는 것이 좋습니다. 곰팡이가 핀 귤 귤에 피는 곰팡이는 주로 녹색 곰팡이와 푸른곰팡이입니다. 이 곰팡이들은 표면.. 2023. 2. 4. 만성 염증 제거에 효과적인 귤 생강 주스 염증은 생체 조직의 손상이나 감염에 대한 방어적 반응으로 스트레스와 운동 부족, 환경호르몬 등 다양한 원인에 의해 발생하며 각종 질병의 원인이 됩니다. 염증이 제때 사라지지 않고 몸에 쌓이면 심혈관 질환이나 암, 치매 등 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 귤 생강 주스를 하루 한 잔씩 마시면 염증 개선과 암 예방에 도움이 됩니다. 염증 제거에 좋은 귤과 생강 첫째, 귤 효능 새콤달콤 맛있는 귤을 어떻게 먹느냐에 따라 염증 제거에 많은 도움을 줍니다. 귤에는 대표적 항산화 영양소인 비타민C가 풍부합니다. 귤의 비타민C 함량은 100g당 31mg으로 단감의 2배, 사과의 약 20배에 해당되는 양입니다. 귤에는 비타민C 이외에도 매톡시플라보노이드와 헤스페리딜 등 염증에 대항하는 성분들이 풍부합니다. 메톡시플라.. 2022. 11. 15. 환절기에 면역력을 높여주는 음식 일교차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어질 수 있습니다. 몸이 급격한 기온 변화에 적응하려면 많은 에너지를 소모해야 하는데 이 과정에서 면역세포에 할당되는 에너지가 점점 줄어들게 됩니다. 면역력을 높이기 위해서는 체온관리와 운동뿐만 아니라 음식도 매우 중요합니다. 귤 10월부터 2월이 제철인 귤은 비타민C와 비타민A 그리고 비타민 P가 풍부합니다. 깨끗하게 세척한 귤을 통째로 갈아서 섭취하면 환절기 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 첫째, 비타민C 비타민C는 항산화 작용을 통해 면역력을 높여주고 감기 예방과 피로 해소, 피부 미용에도 도움을 줍니다. 둘째, 비타민A 귤에 풍부한 비타민A는 항 감염성 비타민으로 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 셋째, 비타민 P 비타민 P는 혈관을 보호하여.. 2022. 10. 11. 잇몸 건강을 지키는 비타민C가 풍부한 음식 잇몸병의 대표적인 증상은 양치질을 할 때 피가 나는 것으로 그냥 넘겨서는 안 되는 증상입니다. 양치질할 때 피가 날 경우 반드시 먹어야 하는 음식들이 있습니다. 특히 중장년층은 각별히 신경 쓰는 것이 건강을 지키는데 많은 도움이 될 것입니다. 잇몸병은 10명 중 9명이 한 번 이상은 겪을 정도로 흔한 질환 중 하나입니다. 잇몸과 치아가 건강하지 않으면 뇌와 심장, 폐, 췌장 등 여러 장기에 악영향을 미치므로 주의가 필요합니다. 잇몸병의 초기 증상인 출혈을 방치하면 치주낭이 생기고, 치아가 흔들리며 치아 손실까지 이어질 수 있습니다. 잇몸병의 원인인 세균은 말초혈관을 타고 몸속으로 들어가 온몸을 돌아다니며, 혈관을 손상시키고 염증을 일으킵니다. 치주염이 있는 경우 뇌졸중, 동맥경화 등 혈관질환에 걸릴 위험.. 2022. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
