이명 완화에 좋은 혈자리 지압법

이명은 과거에도 흔한 병이었는데, 한의학에서는 허증과 실증으로 나눠 치료합니다. 청력을 주관하는 신장 기능이 허해서 생기는 신허 이명, 스트레스로 화가 실해서 생기는 담화 이명이 있습니다. 원인을 찾아서 꾸준히 치료하면 이명을 없앨 수 있습니다.  

이명에 좋은 혈자리가 있는데, 귀로 가는 림프 순환과 뇌로 가는 기혈 순환을 촉진하면 즉시 효과가 있을 수도 있고, 귀에서 나는 소리를 끄는 혈자리입니다. 꾸준히 지압하면 이명뿐만 아니라 이명을 촉발하는 난청, 메니에르병, 전정신경염 등의 귀 질환을 예방할 수 있습니다. 이명은 귀만의 문제가 아니고 전신의 문제로 보기 때문에 머리끝에서 발끝의 상하축 순환을 도와주는 게 중요한데, 이것이 잘 되어야 치료가 될 수 있습니다. 

예풍혈

귀 뒤를 만져보면 딱딱하게 튀어나온 뼈가 있습니다. 유양돌기라고 하는데 귀와 유양돌기 사이에 움푹 들어간 곳이 예풍혈입니다. 예풍혈은 머리 위로 올라가는 기혈 순환을 좋게 하기 때문에 귀 질환 외에도 중풍이나 구안와사 같은 질환을 치료하는 혈자리입니다. 이명 중에서는 특히 척추나 턱관절에 문제가 있어서 신경과 혈액이 순환하는 공간이 좁아지면서 귀에서 소리가 나는 경우 예풍혈을 자극해 주면 효과가 금세 나타나기도 합니다. 청력이나 귀 질환보다는 구조적인 문제로 이명이 생겼을 때 많은 도움이 될 수 있는 혈자리입니다. 지압법은 검지 손가락으로 먼저 10번 정도 원을 그리듯이 눌러 줍니다. 그다음에 귀앞쪽을 향해서 2~3초간 지그시 눌렀다가 떼기를 10~20회 반복해 줍니다. 

 

 

 

귀삼점  

이문, 청궁, 청회의 귀삼점은 스트레스를 많이 받고 열이 위로 많이 올라오는 경우에 좋습니다. 귀의 앞쪽에 있는 이문, 청궁, 청회혈은 거리가 가깝기 때문에 손가락을 대면 한 번에 닿습니다. 그래서 귀삼점은 따로따로가 아니라 검지손가락으로 한 번에 지압할 수 있습니다. 손바닥으로 광대뼈를 받친 상태에서 세 손가락 끝으로 귓바퀴 앞쪽을 한꺼번에 눌러줍니다. 주의할 점은 손가락을 대어 보면 맥박이 뛰는 게 느껴지는데 세게 누르지 말고 지그시 누른다는 느낌으로 마사지를 해줘야 합니다. 2~3초 정도씩 지압해서 10~20회 반복해 줍니다.    

첫째, 이문

귀의 문이라는 뜻으로 귓바퀴의 시작 부분의 살짝 앞쪽을 만져보면 움푹하게 들어가는 곳입니다. 양쪽 검지를 사용해서 2~3초간 지그시 눌렀다가 떼기를 10~20회 반복해 줍니다. 귀의 열을 내리고 막힌 것을 소통시켜 주는 효과가 있습니다. 

둘째, 청궁

귀에 돌기가 있는데 돌기에서 1cm 정도 앞에 있는 곳으로 입을 벌렸을 때 오목하게 들어가는 부위가 청궁혈입니다. 청은 듣다, 궁은 중요하다는 뜻으로 이명뿐만 아니라 난청, 중이염, 메니에르병과 같은 귀 질환이 있을 때 반드시 사용되는 혈자리입니다.  

셋째, 청회

청궁혈에서 1cm 정도 아래로 청회혈이 있는데, 귓구멍이 시작되는 곳 바로 앞쪽으로 청회 즉 소리가 모이는 곳이란 뜻의 혈자리입니다.

중저혈

손등에 있는 중저혈은 과로하고 피곤할 때 들리는 이명에 좋은 혈자리입니다. 소지와 약지의 뿌리 사이에서 약 2cm 정도 몸통 쪽으로 내려온 곳으로 손바닥의 가로 손금과 같은 높이에서 취혈 하면 됩니다. 중저혈은 이명과 귀의 먹먹함을 다스릴 뿐만 아니라 스트레스로 인해서 어깨에서 목을 타고 머리로 올라가는 근육들이 뻣뻣하고 통증이 있을 때도 눌러주면 시원하게 풀리는 느낌이 있습니다. 엄지손가락으로 지그시 누르면서 자극해 주면 되는데, 누를 때 2~3초간 20회 반복해서 눌러주고 반대쪽도 해주면 됩니다. 

 

 

 

용천혈

용천혈은 이명이 오래된 경우 도움 되는 혈자리입니다. 발바닥의 왼쪽 지점이고, 안쪽으로 움푹 들어간 곳에 위치해 있습니다. 발가락을 구부려보면 가장 오목하게 들어가는 곳이기도 합니다. 용천혈은 온몸에 기운이 모이는 곳으로 신장 기능을 회복시켜서 신허이명을 다스리는데 좋은 효과가 있습니다. 이곳은 손으로 지압하는 것도 좋지만 도구를 사용해도 좋습니다. 지압봉, 마시지 볼, 테니스공, 골프공 등 작은 크기의 공을 발바닥에 놓고 의자에 앉은 채로 굴려주면 됩니다. 용천혈 주변을 전체적으로 자극한다는 느낌으로 꾹꾹 밟듯이 2~3초간 눌러주고 20회 정도 반복해 줍니다.    

삼음교혈

정강이 안쪽 복숭아뼈에서 손가락으로 4개 정도 위쪽으로 올라오는 위치의 혈자리입니다. 신장, 간장, 비장 3개의 음경락이 교차하는 곳이라서 중요한 혈자리로 신허이명, 담화이명 모두 다스리는데 도움이 됩니다. 용천혈과 같이 자극하면 뇌척수액, 또 림프순환을 활발하게 하는데 시너지 효과가 나는데 주의할 점은 삼음교혈을 자극하게 되면 자궁 수축이 일어날 수 있기 때문에 임산부는 피해야 합니다. 

 

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