코 막힘 뚫어주는 혈 자리 지압 방법

코가 뚫리려면 코 주변의 부비동까지 순환이 잘 되어야 합니다. 부비동은 코 주변과 얼굴뼈 안쪽으로 비어있는 동굴 같은 공간입니다. 양 쪽 뺨 안 쪽에 상악동, 이마 뼈 안 쪽에 전두동, 코 뼈 안 쪽에 사골동, 눈 안쪽의 접형동으로 되어 있습니다. 코와 부비동의 순환을 도와서 코막힘을 뚫어주는 혈자리 지압법이 있습니다. 

머리에 있는 혈자리

첫째, 영양혈

코막힘이 있어서 냄새를 못 맡을 때 도움 되는 혈자리입니다. 콧방울과 팔자주름이 만나는 곳에 있습니다. 검지를 이용해서 양쪽 영양혈을 5초간 지그시 눌렀다가 떼어주고, 너무 세게 누를 필요 없이 시원한 느낌이 들 정도로 눌러줍니다. 이렇게 3회 반복합니다. 

둘째, 상영양혈

영양혈과 함께 눌러주면 시너지 효과가 납니다. 영양혈 위쪽에 있어서 상영양혈이라고 하는데 콧대에서 내려와서 콧망울이 꺾이는 쏙 들어가는 부위입니다. 코의 기운이 통과한다고 해서 비통혈이라고 부르기도 할 정도로 코에 생기는 각종 질환의 치료와 예방에 좋은 혈자리입니다. 영양혈과 상영양혈을 손가락으로 위아래로 문지르듯이 왕복하면서 30회 정도 문질러주면 훨씬 더 좋습니다. 

셋째, 사백혈

눈동자 가운데서 직선으로 내려와서 광대뼈의 볼록한 부분과 만나는 곳입니다. 상악동에 위치한 혈자리입니다. 부비동염이 있을 때 여기를 누르면 안에 염증이 차 있어서 아픈 부위가 될 수도 있습니다. 5초간 눌렀다가 떼 줍니다. 사백혈은 사방이 환해진다는 뜻의 혈자리로 코와 부비동의 순환을 뚫어주는 혈자리입니다. 3회 반복합니다.   

넷째, 정명혈

사백혈을 자극할 때 같이 눌러주면 좋은 혈자리입니다. 눈과 콧대 사이에 오목하게 들어가는 부위입니다. 사골동의 순환을 도와주고, 눈을 밝고 맑게 하는 혈자리입니다. 비염이 생기면 눈 아래에 다크서클처럼 보이는 경우가 많습니다. 모세혈관이 자극을 받아서 검붉게 보여서 그런 것입니다. 이럴 때 특히 더 도움 되는 혈자리입니다. 정명혈을 지압할 때는 그냥 꾹 누르기보다는 둥글게 원을 그리는 느낌으로 5초간 눌렀다가 떼고 마지막에 손바닥을 비벼서 따뜻해졌을 때 눈을 감싸면 혈행에 더 도움이 됩니다. 

 

 

 

다섯째, 인당혈

콧물이 나면서 머리도 지끈거릴 때 좋은 혈자리입니다. 양쪽 눈썹 중앙, 미간 사이에 해당합니다. 부비동 중에서 전두동 순환을 돕는 혈자리입니다. 원을 그리듯 5초간 지그시 눌러서 지압을 하고 떼 줍니다. 스트레스나 불안을 제어하는 데에도  효과가 좋은 혈자리입니다. 손가락 대신 손가락 마디로 원을 그리는 느낌으로 지압을 해도 좋고, 톡톡 두드리는 느낌으로 지압을 해도 좋습니다. 코의 시작 부분을 자극해서 머리로 코막힘을 뚫어주고, 머리로 가는 혈행에도 도움을 주는 혈자리입니다.       

여섯째, 상성혈

얼굴 중앙선을 따라 올라간 곳에 위치한 혈자리로 이마 헤어라인에서 2~3cm 정도 위에 있습니다. 여기는 특히 아기들이 코가 막힐 때 살살 문질러 주면 좋은 혈자리입니다. 5초간 눌렀다가 떼어 주며 지압을 합니다. 상성혈을 지압하면 머리가 맑아지고 호흡도 시원해지는 효과가 있습니다.

일곱째, 풍지혈

감기와 함께 갑작스럽게 코막힘이 생겼을 때  풍지혈을 같이 자극해 주면 도움이 됩니다. 풍지혈은 귓불 뒤에 튀어나온 뼈 유양돌기에서 머리 중앙 쪽으로 이동하다가 오목하게 들어간 혈자리입니다. 목 중앙에서 양쪽으로 1.5c. 정도 떨어진 곳입니다. 열이 잘 맺히는 자리이기도 해서 특히 감기에 걸려서 열이 나고 코가 막힐 때 풍지혈을 눌러주면 좋습니다. 수직으로 누르는 것보다 밑에서 위로 올려주는 느낌으로 지압을 하면 더 효과가 좋습니다. 엄지 손가락으로 약간 위쪽을 향하는 방향으로 해서 지그시 5초간 눌렀다가 떼 줍니다. 뒷목이 자주 뻣뻣하고 혈압이 오를 때 지압을 하면 좋습니다.   

 

 

 

손에 있는 어제혈

코가 막혔을 때 수시로 눌러주면 좋은 손의 혈자리입니다. 코에서부터 손으로 이어지는 폐 경락 길에 위치해 있습니다. 손바닥에서 엄지 두덩이의 중간입니다. 손바닥과 손등의 경계선 지점으로 5초간 눌러주면 됩니다. 살짝 눌렀는데도 아프다면 평소 폐기관지가 안 좋다는 의미입니다. 콧구멍이 2개이기 때문에 반대쪽 어제혈도 지압해 줍니다. 마지막에는 손바닥으로 어제혈 전체를 문지르듯이 지압해 줍니다. 면역력을 키워주는 혈자리로 평소 자주 하면 감기 예방에도 좋습니다.  

다리에 있는 족삼리혈

무릎뼈 하단에서 손가락 4개 아래 오목한 곳으로, 이 혈자리만 잘 다스려도 여러 질병을 낫게 할 수 있습니다. 다리에 있지만 연결된 경락이 안면부를 지나기 때문에 코를 비롯한 두면부의 증상을 치료하는 기본이 되는 혈자리입니다. 기운을 아래로 뚫어주기 때문에 잘만 눌러주면 코도 뚫립니다. 엄지손가락으로 5초간 지그시 눌러주고 1초 떼었다가 양쪽 같이 해 줍니다. 힘이 약할 때는 족삼리 주변을 원을 그리듯이 눌러주면 훨씬 더 지압이 잘 됩니다.   

 

 

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