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노화방지34

카레의 효능과 흡수율을 극대화 시키는 방법 매콤하고 향긋한 카레는 남녀노소 모두가 좋아하는 음식 중 하나입니다. 맛뿐만 아니라 건강에 많은 도움을 주어 카레의 인기는 점점 높아지고 있습니다. 카레의 주재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 항암, 항염, 치매예방에 뛰어난 효능이 있습니다. 카레의 효능 카레는 치매예방, 심혈관질환 개선, 소화 증진 이외에도 간 건강, 노화방지, 다이어트에도 도움을 줍니다. 또한 커큐민은 지용성이기 때문에 카레에 오일 성분을 추가해서 먹는 것도 좋습니다. 첫째, 치매 예방 카레 속 강황의 커큐민 성분은 치매를 예방합니다. 커큐민은 독성물질인 베타아밀로이드가 뇌에 축적되는 것을 막아주며 뇌 속에 쌓인 해로운 단백질 물질을 제거합니다. 일주일에 한 번씩 6개월간 꾸준히 카레를 먹은 사람의 경우 그렇지 .. 2022. 3. 8.
위염완화에 좋은 애호박과 콩나물 궁합과 애호박 효능 부드러운 식감과 달달한 맛 덕분에 밥상에 자주 올라오는 애호박은 맛은 물론 영양 또한 풍부합니다. 애호박의 각종 비타민과 망간, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 성분들은 건강에도 많은 도움을 줍니다. 애호박과 같이 먹으면 위염 완화에 탁월한 효과가 있는 콩나물과 애호박 효능에 대해 알아보고자 합니다. 애호박은 찬 성질이 있어 몸이 찬 경우 과다 섭취를 주의하는 것이 좋으며 하루 1~2개 정도의 섭취가 적당합니다. 애호박과 같이 먹으면 위염을 완화시키는 콩나물 애호박은 위장의 떨어진 기운을 북돋아 주고 소화를 도와줍니다. 그 이유는 염증을 유발하는 활성산소를 억제하는 망간 성분이 풍부하기 때문입니다. 애호박은 채소 중 가장 풍부한 수준의 망간이 함유되어 있습니다. 또한 죽은 세포를 배출해서 염증을 낫게 하는 .. 2022. 3. 5.
익혔을 때 더욱 증가하는 익힌 마늘의 효능 마늘은 생으로 먹기도 하지만 익혔을 때 더욱 증가하는 성분들로 인해 건강에 도움이 되는 경우가 많습니다. 항암, 항염 효과를 나타내는 S-알리시스테인 성분은 마늘을 끓는 물에 60분간 삶았을 때 항암 성분이 4배 증가하며 기름에 1~2분 정도 볶으면 알릴설파이드류라는 항암물질이 상승합니다. 익힌 마늘의 효능으로 항암작용, 혈관질환 개선, 신경안정 및 치매예방, 당뇨 개선, 해독작용 및 노화방지뿐만 아니라 고혈압 및 알레르기 개선에도 도움이 됩니다. 항암작용 마늘에는 셀레늄과 유기성 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 억제 및 암 예방에 매우 효과적입니다. 마늘의 이러한 성분은 위암, 폐암, 유방암 등의 암세포를 죽이는 효과가 있습니다. 현재까지는 마늘이 식도암, 대장암, 피부암, 구강암 등에도.. 2022. 3. 2.
노화방지에 좋고 젊음을 되찾아주는 회춘음식 나이보다 젊어 보이고 싶은 건 누구나 같은 마음입니다. 하지만 사람은 나이가 들수록 외모와 건강 모두 노화가 진행됩니다. 어떤 음식을 먹고 있느냐에 따라 거울 속에 비친 모습이 바뀐다는 말과 같이 매일 먹는 음식에 따라서 신체 나이와 눈에 보이는 외모를 젊고 건강하게 만들 수도 있습니다. 노화를 방지하고 더욱 젊어보일 수 있게 도와주는 회춘 음식으로 다크 초콜릿, 석류, 베리류, 연어, 달걀이 있습니다. 이외에도 견과류, 녹차, 당근, 케일 등도 도움이 됩니다. 체질과 건강상태에 맞게 잘 골라서 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 세포의 노화를 막을 뿐만 아니라 세포의 재생에도 도움을 줍니다. 다크 초콜릿은 노쇠한 세포의 회춘을 도와 더 젊어 보이게 만들며 노쇠한 세포를 젊은 세포.. 2022. 2. 18.
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