건강809 치매 유발 음식과 치매 예방 음식 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매 환자로 조사되고 있습니다. 치매 환자 수는 최근 지속적으로 늘어나고 있고, 발병 연령도 점차 낮아지는 추세입니다. 치매 발병 원인은 스트레스와 유전적인 요인보다는 식습관의 영향이 큽니다. 치매 유발 음식과 치매 예방 음식이 있습니다.치매 유발 음식첫째, 가당 음료설탕이나 인공 가당이 첨가된 음료를 자주 마시면 치매 발병 위험이 3배나 높아질 수 있습니다. 가당 음료는 설탕이나 감미료가 들어간 음료로 쉽게 구할 수 있는 탄산음료, 스포츠음료, 달달한 커피 등 단맛이 나는 대부분의 음료입니다. 이 밖에 시럽을 넣은 과일주스나 달콤한 발효음료도 가당 음료에 속합니다. 조사 결과 가당 음료를 자주 마신 경우 치매 및 뇌졸중 발병 위험이 300%나 높았습니다. 이는 몸에 .. 2024. 5. 16. 위암 초기 증상과 위를 살리는 음식 위암은 갑상선암과 폐암에 이어 3번째로 많이 걸리는 암입니다. 늦게 발견하면 생존율이 10% 이하로 낮지만 초기에 발견하면 생존율이 95%로 높습니다. 위암의 경우 초기 발견이 무엇보다 중요합니다. 위암 초기 증상과 위를 살리는 음식이 있습니다. 위암 초기 증상첫째, 연하 곤란밥을 먹을 때 음식을 삼키는데 어려움을 느낀다면 위암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 증상은 위암 환자 4명 중 1명이 겪는 증상으로 식사 중 자주 느끼고 심하면 물을 마실 때도 어려움을 느낍니다. 보통 음식과 물, 음료 등을 마실 때 저항 없이 입에서 식도로, 식도에서 위장으로 통과합니다. 하지만 음식이나 물이 잘 내려가지 않거나 어딘가에서 걸린 듯한 느낌이 자주 든다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 위암이 진행될 때 종양이 .. 2024. 5. 13. 코가 뒤로 넘어가는 증상 가래 제거와 치료법 코가 뒤로 넘어가는 증상은 콧물 순환 배출 균형이 깨진 신호입니다. 콧물이 넘어가거나 끈적해져 목에 걸리기도 하고, 콧속이 건조해서 생기는 경우에는 코 속의 혈액순환을 도와주고 건조한 코 속을 촉촉하게 하는 카모마일 스팀 요법이 도움이 됩니다. 코딱지가 잘 생기고, 자고 일어나면 목이 칼칼하고 건조하고, 코막힘이 심할 때도 도움이 되는 방법입니다. 콧물은 코와 코 주변의 부비강 점막에서 나오는 액체로 비루라고 하고, 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상을 후비루라고 합니다. 콧물이 나오면서 동시에 되로 넘어가기도 하고, 콧물이 나오지 않는데 목 뒤로만 넘어가기도 합니다. 후비루가 있으면 목에 점액이 고여서 이물감이 들기 때문에 뱉어내는 행동을 하게 되고 반복적으로 기침을 하기도 합니다. 뒤로 넘어온 콧물이 목.. 2024. 5. 13. 고사리 독 제거하는 고사리 삶는 방법 고사리는 몸속 청소부로 생고사리는 먹으면 안 됩니다. 고사리 독 제거방법은 소금물에 삶고, 1시간 이상 불리고, 중간중간 물을 갈아줍니다. 삶은 고사리를 구입했을 때에도 소금물에 데쳐서 물에 담갔다가 헹궈서 안전하게 먹는 것이 좋습니다. 고사리처럼 독성이 있는 나물들이 있는데, 어떻게 독을 제거하고 섭취해야 하는지는 꼭 알아두는 것이 좋습니다. 고사리는 독성만 있는 것은 아닙니다. 영양분도 풍부하고 나물류 중에서는 단백질이 많습니다. 또 아스파라긴산, 글루타민산, 플라보노이드의 일종인 아스트라갈린 등 이런 성분들이 다량으로 들어 있어서, 몸속 나쁜 독소를 배출시키고 몸에 필요한 혈액과 뼈, 이런 곳에 좋은 것을 채워주는 효능이 있습니다. 한의학적으로는 성질이 차고 독소를 청소하는 효능이 있어서 목에 .. 2024. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 203 다음
