건강806 코 막힘 뚫어주는 혈 자리 지압 방법 코가 뚫리려면 코 주변의 부비동까지 순환이 잘 되어야 합니다. 부비동은 코 주변과 얼굴뼈 안쪽으로 비어있는 동굴 같은 공간입니다. 양 쪽 뺨 안 쪽에 상악동, 이마 뼈 안 쪽에 전두동, 코 뼈 안 쪽에 사골동, 눈 안쪽의 접형동으로 되어 있습니다. 코와 부비동의 순환을 도와서 코막힘을 뚫어주는 혈자리 지압법이 있습니다. 머리에 있는 혈자리첫째, 영양혈코막힘이 있어서 냄새를 못 맡을 때 도움 되는 혈자리입니다. 콧방울과 팔자주름이 만나는 곳에 있습니다. 검지를 이용해서 양쪽 영양혈을 5초간 지그시 눌렀다가 떼어주고, 너무 세게 누를 필요 없이 시원한 느낌이 들 정도로 눌러줍니다. 이렇게 3회 반복합니다. 둘째, 상영양혈영양혈과 함께 눌러주면 시너지 효과가 납니다. 영양혈 위쪽에 있어서 상영양혈이라고 하는데.. 2024. 4. 29. 해독에 좋은 미나리 효능과 주의할 점 미나리는 숙취 해소 작용이 있고 간에 좋다고 알고 있습니다. 맛도 좋고 향긋할 뿐만 아니라 해독을 하는 효능이 우수합니다. 만성염증, 아토피, 간질환 등을 치료하는데도 도움이 많이 됩니다. 미나리를 해독 효능이 우수하지만 잘못 먹으면 오히려 간이 상할 수 있기 때문에 먹는 방법도 중요합니다. 미나리는 몸에 잠복되어 있는 열을 없애고 독소를 흡착해서 배출하는 것이 대표적인 효능입니다. 물이 많은 습지에서도 썩지 않고 잘 자라고, 돌이 많은 척박한 땅에서도 잘 자랍니다. 습지에서 자라는 물미나리는 수분을 조절하는 습성이 뛰어나서 이뇨 작용이 우수하고, 밭에서 자라는 돌미나리는 열을 식히는 작용이 좀 더 우수합니다. 평소에는 굳이 구분할 필요 없이 어떤 것이든 좋습니다. 미나리 효능미나리는 몸속의 장기들.. 2024. 4. 27. 식중독 예방 계란 확인 법과 불면증 예방 계란 음식 계란 한 개에는 각종 비타민, 단백질, 무기질 등 신체에 필요한 영양소가 대부분 함유되어 있습니다. 기온이 높아지는 봄과 여름이 되면 살모넬라균으로 인한 식중독이 발생하기도 합니다. 계란을 안전하게 먹을 수 있는 간단한 확인 방법과 불면증 예방에 효과적인 계란 섭취 방법이 있습니다. 계란 속 레시틴 성분은 혈관 속 노폐물과 중성 지방 배출에 도움을 주어 동맥경화나 고지혈증 등 혈관질환 예방과 개선에 효과적입니다.. 살모넬라균 위험을 막는 계란 확인 방법살모넬라 식중독의 경우 5~9월 사이에 89%가 집중되어 있습니다. 계란과 같은 난류로 인한 발생률은 77%로 가장 높은 수치입니다. 날이 풀리고 기온이 오르면서 살모넬라균이 증식하기 좋은 고온 다습 환경이 만들어지기 때문입니다. 살모넬라균은 오염된 계.. 2024. 4. 27. 코골이와 수면 무호흡증 원인 및 개선 방법 코로 숨을 쉬는 것은 중요합니다. 하지만 코가 너무 막혀서 숨을 쉬고 싶어도 못 쉬거나 입에 테이프를 붙이고 숨이 안 쉬어진다면 치료를 받아야 합니다. 코 점막은 분비선 조직으로 부었다가 가라앉았다가 하는 물풍선과 같은 조직입니다. 그 점막을 톡 찔러서 피가 조금만 나면 풍선의 바람 빠지듯이 코막힘을 해결할 수 있습니다. 코골이는 단순히 시끄러운 게 문제가 아니고 심혈관질환과 치매하고도 관계가 있어서 교정하는 게 중요합니다. 코는 코만의 문제가 아니라 대뇌건강, 귀 건강, 호흡기 건강과도 밀접한 관계가 있어서 코를 더 신경 써야 합니다. 치료보다 더 중요한 것은 코로만 숨을 쉬는 것입니다. 그래서 코로만 숨쉬기 건강법에 관심을 갖고 실천하는 습관을 들여야 합니다. 코골이와 코숨의 관계첫째, 코.. 2024. 4. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 202 다음
