건강809 췌장 건강을 망치는 음식과 살리는 음식 췌장은 소화효소와 인슐린을 분비하여 소화 기능과 혈당을 조절하는 장기입니다. 췌장에 문제가 있으면 영양소 흡수와 소화에도 지장을 주고, 심하면 생명에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 췌장암의 경우 흡연과 비만, 유전적인 요인이 원인이 될 수 있지만 음식이 가장 큰 영향을 미칩니다. 췌장 건강에 나쁜 음식과 췌장에 좋은 음식이 있습니다. 췌장에 나쁜 음식첫째, 고온조리한 감자감자는 다양한 비타민과 무기질이 풍부해 면역력 향상과 항암효과가 뛰어납니다. 하지만 이런 감자도 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 도움이 될 수도 있고, 오히려 독이 될 수도 있습니다. 감자를 냉장 또는 냉동보관할 경우 감자의 녹말 성분이 환원당으로 변하기 때문입니다. 이렇게 증가한 환원당은 고온에 노출되면 감자의 아스파라긴과 결합해 아크.. 2024. 5. 10. 간암 전조 증상과 간 건강에 나쁜 음식 간은 몸속 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 중요한 장기로 80%가 손상될 때까지 특별한 증상이 없어 초기 발견이 힘듭니다. 40~50대 암 사망률 1위인 간암은 평소 관리와 초기 대응이 매우 중요합니다. 잘 모르는 간암 증상과 간에 나쁜 음식이 있습니다. 간암 전조 증상알려진 간암 증상으로 체중감소와 황달 등이 있고, 짙은 갈색 소변도 간암 초기 증상 중 하나입니다. 첫째, 배꼽 주위 멍간 기능이 저하되면 특별한 이유가 없거나 작은 충격에도 쉽게 멍이 발생할 수 있습니다. 이는 간에서 합성되어야 할 혈액응고 인자가 제대로 합성되지 못해 모세혈관의 출혈이 확장되기 때문입니다. 나이가 들수록 혈관을 보호하는 진피층이 약해지면서 출혈이나 멍이 쉽게 발생하는 경우도 많습니다. 하지만 멍이 들고 오랜 시간.. 2024. 5. 8. 위가 안 움직이고 정체하는 무력증에 좋은 음식 만성적인 소화불량으로 위 무력증이 있습니다. 갑작스러운 소화불량 보다 오랜 기간 소화가 안 되고 위장약을 먹어도 해결이 안 되는 경우입니다. 증상은 같지만 원인이 다를 수 있기 때문에 소화불량의 진짜 원인을 찾고 근본 치료를 하는 것이 중요합니다. 음식을 조심해서 먹으면 괜찮은데 조금만 더 먹거나 이것저것 먹고 싶은 것을 다 먹으면 금방 체하고, 한 번 체하면 잘 낫지 않아서 며칠 고생하고, 속이 불편할까 봐 식사량을 줄여서 살은 점점 빠지고 기력도 쇠약해집니다. 소화효소 부족, 위산 부족도 아닌데 먹고 싶은 것도 못 먹을 정도로 소화가 안 되는 경우 위장 근육에서 원인을 찾아봐야 합니다. 위장은 주머니 모양으로 생긴 근육입니다. 근육이기 때문에 움직일 수 있고 늘어났다가 줄어들었다가 할 수 .. 2024. 5. 7. 참외와 먹으면 나쁜 음식과 건강하게 먹는 방법 향긋하고 달콤한 참외에는 각종 비타민과 베타카로틴, 엽상 등의 성분이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 이런 참외도 어떻게 그리고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 참외와 같이 먹으면 나쁜 음식과 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 참외는 과섭취시 찬 성질로 인해 복통과 설사 증상을 유발할 수 있으므로 건강하더라도 하루 두 개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 참외와 같이 먹으면 나쁜 음식첫째, 고구마와 감자고구마나 감자를 먹은 후 퍽퍽함을 없애기 위해 달콤한 참외를 먹는 경우가 있습니다. 이 음식들은 베타카로틴을 비롯해 각종 항산화 성분이 풍부해 면역력 향상과 노화 예방에도 많은 도움을 줍니다. 하지만 이런 식습관이 반복되면 신장에 많은 부담을 줄 수 있고, 심하면 .. 2024. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 203 다음
