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요리41

스팸과 참치의 환상적인 조합으로 만든 짜글이 맛없을 수가 없는 참치와 스팸의 조합으로 국물이 자박한 짜글이를 만들면 진정한 밥도둑이 됩니다. 두부, 스팸, 참치를 넣은 짜글이는 다른 반찬 필요 없이 온 가족이 둘러앉아 맛있게 한 끼를 먹을 수 있습니다. 친숙한 재료들로 얼큰하면서도 감칠맛 폭발하는 짜글이가 완성됩니다. 주재료 두부 1모(300g), 캔참치 1개(150g), 스팸(150g), 감자 1개(130g), 애호박 1/3개, 양파, 1/2개, 청양고추 3개, 대파 부재료 고추장 2스푼(50g), 고춧가루 2스푼(14g), 양조간장 또는 진간장 3스푼(30g), 다진 마늘 1스푼(20g), 맛술 2스푼(20g), 후춧가루 4꼬집, 육수 팩 1개 만드는 순서 첫째, 두부 깍둑썰기 300g짜리 두부 한모를 준비해서 2cm 정도 크기로 깍둑썰기 해 .. 2021. 10. 4.
파래를 이용한 색다른 요리 맛도 좋고 영양가 풍부한 파래전 파래는 가을부터 봄철까지 제한된 기간에만 먹을 수 있습니다. 파래 한 덩이를 한 제기라고 합니다. 저렴한 식재료 이기는 하지만 영양은 엄청 풍부합니다. 파래를 많이 섭취하면 어지럼증도 예방할 수 있고 특히 철분 성분이 많아 골다공증에 굉장히 좋습니다. 보통 파래를 설탕이나 식초를 넣고 무쳐서 요리하는 경우가 많은데 맛도 좋고 영양가 풍부한 파래전으로 만들어 볼 수 있습니다. 파래 고를 때 체크사항 첫째, 눈으로 확인 파래를 눈으로 봤을 때 스티로폼 또는 어패류, 각종 부산물들이 많이 붙어있는지 확인해봐야 합니다. 둘째, 만져보기 손으로 만져 보았을 때 미끌거리지 않고 풍성한 느낌의 파래를 구매하는 것이 좋습니다. 셋째, 냄새 맡기 냄새를 맡았을 때 비린 향이 나지 않아야 합니다. 주재료 파래 두 제기(3.. 2021. 10. 3.
꽁치 고등어 무조림과 또다른 색다른 맛의 참치 무조림 짭조름한 맛의 조림은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 보통 꽁치나 고등어로 무조림을 많이 만들어 먹는데 참치를 활용해 조림을 하면 또 다른 색다른 맛을 느낄 수 있습니다. 정말 맛있는 밥도둑 반찬으로 청양고추와 생강을 꼭 잊지 말고 넣어주면 좋습니다. 먹기도 편하고 감칠맛으로 입맛을 돋워줍니다. 주재료 무 1.3~1.5kg, 양파 1개, 청양고추 5개, 캔참치 3개 부재료 고추장 1스푼(25g), 양조간장 또는 진간장 12스푼(120ml), 설탕 1스푼(13g), 다진 마늘 2스푼(50g), 맛술이나 미림 3스푼(30g), 굴소스 1스푼(16g), 다진 생강 1 작은 스푼(3g), 고춧가루 2스푼(14g), 후춧가루 3꼬집, 물 1L 만드는 순서 첫째, 무 준비 무를 1.3~1.5kg 정도 준비합니.. 2021. 10. 3.
감칠맛 나는 고슬고슬한 밥과 아삭한 식감의 콩나물 조합 밥솥에 콩나물을 넣어서 밥을 지으면 콩나물이 질겨집니다. 따로 삶아 차가운 물에 식혀주면 콩나물이 아삭아삭해집니다. 적당한 양의 콩나물 삶은 물로 밥을 지으면 고슬고슬하면서 감칠맛까지 더해집니다. 맛있는 콩나물 밥은 특별한 반찬이 필요 없습니다. 간단하면서도 맛있게 한 끼를 해결할 수가 있습니다. 주재료 3인분 기준 쌀 3인분, 콩나물 500g, 당근 30g, 표고버섯 3개, 부추 반줌 부재료 양조간장 100ml, 다진 마늘 1스푼(20g), 올리고당 2스푼(26g), 참기름 2스푼, 통깨 2스푼 만드는 순서 첫째, 콩나물 삶기 콩나물밥 3인분 기준으로 콩나물 500g을 깨끗하게 씻어서 준비합니다. 전기밥솥에 콩나물을 넣어서 밥을 짓게 되면 콩나물이 나무처럼 질겨져서 전기밥솥에 바로 넣지 말고 냄비에 물.. 2021. 9. 30.