반응형 건강1009 혈관 속 염증 제거 효과를 높이는 블루베리 방울토마토 주스 항산화 성분이 풍부한 블루베리는 세계적인 건강식품 중 하나입니다. 지난 10년간 60대 이상 성인에게 가장 인기 있는 농식품으로 블루베리가 1위를 차지했습니다. 특히 냉동 블루베리의 경우 사계절 내내 먹을 수 있고 안토시아닌 농도도 높아 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 방울토마토는 혈관 염증 완화에 좋은 블루베리를 먹을 때 같이 넣으면 그 효능을 더욱 높이는 식재료입니다. 냉동 블루베리도 먹기 전 꼭 세척이 필요하고 올리브유나 견과류를 첨가해 섭취하면 더 좋습니다. 블루베리와 방울토마토를 같이 갈아서 마시면 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 블루베리 첫째, 안토시아닌 성분 블루베리의 대표 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화제로 혈관 염증 완화에 도움을 줍니다. 이 성분은 혈관 보호는 물론 고혈압과 고지혈.. 2021. 10. 1. 바나나를 먹으면 도움이 되는 증상과 효능 사시사철 언제나 부담 없이 먹을 수 있는 바나나는 많은 사람들이 즐기는 과일입니다. 바나나는 달콤하고 부드러운 맛은 물론 마그네슘과 철분, 칼륨 등 영양소도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 영양소들이 부족하면 몸에서는 여러 가지 증상이 나타나기 시작합니다. 불면증 밤에 잠이 잘 오지 않거나 잠들기까지 시간이 오래 걸린다면 바나나를 먹는 것이 좋습니다. 바나나에 풍부한 트립토판은 마음을 편안하게 하고 수면 유도 효과도 있습니다. 이 성분은 필수 아미노산 중 하나로 행복감을 느끼게 하는 호르몬인 세로토닌과 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 활성화시킵니다. 저녁식사 후 잠자기 한 시간 전 바나나를 먹는다면 불면증 완화에 큰 도움이 될 것입니다. 기억력 저하 기억력이 점점 떨어지는 것을 느낀다면 마그네슘.. 2021. 9. 30. 가지의 효능을 극대화할 수 있는 가지차 섭취 및 만드는 방법 부드럽고 담백한 맛의 가지는 오래전부터 많은 사람들이 즐겨먹는 채소입니다. 가지에는 안토시아닌과 폴리페놀 등이 풍부해 혈관 건강과 항암효과 등 건강상 이점이 많습니다. 대부분의 사람들은 가지를 볶거나 쪄서 먹지만 그보다 더 효과적으로 가지를 먹는 방법이 있습니다. 가지의 효능 첫째, 발암물질 억제와 혈관 손상 예방 가지가 보라색을 띠는 이유는 풍부한 안토시아닌 성분 때문입니다. 이 성분은 강력한 항산화물질로 발암물질을 억제하고 혈관 손상을 막는 역할도 합니다. 가지의 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 벤조피렌과 아플라톡신 등 발암물질에 대한 암 억제 효과가 89%로 시금치나 브로콜리보다 훨씬 높다고 합니다. 둘째, 해독과 다이어트 효과 가지에 풍부한 히아신 성분은 몸의 지방을 분해하고 몸속 노폐물 배출에도 도.. 2021. 9. 29. 병원마다 차이나는 비급여 비용 동네 병원도 기관별 비교 가능 9월 29일부터 새롭게 시행되는 제도가 있습니다. 병원 갈 때 아마 가장 자주 이용하는 곳이 동네의원일 것입니다. 치료를 받기 전 의료기관별 비급여 진료비용을 미리 확인해야 할 것이 있습니다. 의료법에 근거하여 비급여 진료비용을 공개함으로 의료기관은 적정한 비급여 비용을 제공하고 의료기관을 이용하는 환자에게는 합리적 선택을 돕기 위함입니다. 살면서 누구나 한 번씩은 방문하게 되는 곳들 중 하나가 병원일 것입니다. 꼭 아프지 않더라도 필요한 예방접종을 해야 할 때 병원을 가기도 하고 물리치료 등 꾸준히 치료를 받아야 할 때는 더 자주 방문하기도 합니다. 대학병원보다는 대부분 동네병원을 더 자주 가게 됩니다. 이제는 동네 병원을 직접 가지 않더라도 의료기관별 비급여 비용을 비교해 볼 수 있습니다. 비급여 진.. 2021. 9. 29. 이전 1 ··· 241 242 243 244 245 246 247 ··· 253 다음 반응형
