전체 글1250 위가 안 움직이고 정체하는 무력증에 좋은 음식 만성적인 소화불량으로 위 무력증이 있습니다. 갑작스러운 소화불량 보다 오랜 기간 소화가 안 되고 위장약을 먹어도 해결이 안 되는 경우입니다. 증상은 같지만 원인이 다를 수 있기 때문에 소화불량의 진짜 원인을 찾고 근본 치료를 하는 것이 중요합니다. 음식을 조심해서 먹으면 괜찮은데 조금만 더 먹거나 이것저것 먹고 싶은 것을 다 먹으면 금방 체하고, 한 번 체하면 잘 낫지 않아서 며칠 고생하고, 속이 불편할까 봐 식사량을 줄여서 살은 점점 빠지고 기력도 쇠약해집니다. 소화효소 부족, 위산 부족도 아닌데 먹고 싶은 것도 못 먹을 정도로 소화가 안 되는 경우 위장 근육에서 원인을 찾아봐야 합니다. 위장은 주머니 모양으로 생긴 근육입니다. 근육이기 때문에 움직일 수 있고 늘어났다가 줄어들었다가 할 수 .. 2024. 5. 7. 참외와 먹으면 나쁜 음식과 건강하게 먹는 방법 향긋하고 달콤한 참외에는 각종 비타민과 베타카로틴, 엽상 등의 성분이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 이런 참외도 어떻게 그리고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 참외와 같이 먹으면 나쁜 음식과 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 참외는 과섭취시 찬 성질로 인해 복통과 설사 증상을 유발할 수 있으므로 건강하더라도 하루 두 개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 참외와 같이 먹으면 나쁜 음식첫째, 고구마와 감자고구마나 감자를 먹은 후 퍽퍽함을 없애기 위해 달콤한 참외를 먹는 경우가 있습니다. 이 음식들은 베타카로틴을 비롯해 각종 항산화 성분이 풍부해 면역력 향상과 노화 예방에도 많은 도움을 줍니다. 하지만 이런 식습관이 반복되면 신장에 많은 부담을 줄 수 있고, 심하면 .. 2024. 5. 7. 녹용의 효능과 섭취 방법 및 주의할 점 녹용은 단순히 기운 없을 때 먹는 보약이 아니라 다양한 증상과 질환에 응용됩니다. 위장 같은 내장근육이 약해져서 기능을 못하는 경우 녹용을 약재로 사용하기도 합니다. 특히 줄기세포와 재생의학 분야에서 재조명되고 있는데 뼈, 근육, 신경의 노화를 막는 것입니다. 녹용은 수사슴의 뿔인데 다른 포유류의 뿔과 다릅니다. 소뿔은 두개골에서 뿔 같은 돌기가 솟아나고 그 위에 케라틴 껍데기가 덮여 있는 형태이고, 코뿔소 뿔은 손톱과 같은 성분인 케라틴으로 두껍게 만들어진 것이라 딱딱하고 영구적입니다. 그런데 수사슴의 뿔은 끝까지 모세혈관이 분포되어 있어서 뿔 안에 혈액이 흐르고 있는 살아있는 뿔입니다. 혈액에서 영양공급을 받아 뿔 끝의 성장점에서 계속 성장을 하고, 성장속도도 빨라서 성장기 때는 하루 2cm 이상 자.. 2024. 5. 2. 토마토와 같이 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 토마토는 비타민과 미네랄, 각종 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로, 이런 성분들은 항암효과와 노화방지 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 토마토도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 몸에 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 토마토와 같이 먹으면 숙면을 방해하는 음식, 토마토와 같이 먹으면 좋은 음식이 있습니다. 토마토는 혈관 건강과 피부 미용에도 효과적입니다. 다만 덜 익은 토마토는 독성물질인 솔라닌이 함유되어 있으므로 잘 익은 토마토를 먹는 것이 좋습니다. 토마토와 같이 먹으면 나쁜 음식첫째, 양배추토마토와 양배추를 저녁식사로 같이 먹으면 숙면에 어려움을 줄 수 있습니다. 토마토에 함유된 티라민이란 성분은 아드레날린과 비슷하게 교감 신경 흥분 작용을 하여 뇌를 활성화시킵니다. 이런 작용은 잠을 자기 .. 2024. 5. 2. 신장 결석 유발하는 음식과 예방 방법 두부의 풍부한 식물성 단백질과 칼슘 등의 성분들은 건강에 많은 도움을 주지만 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 몸에 결석을 유발하여 심각한 부작용이 생길 수 있습니다. 두부와 같이 먹으면 결석을 유발할 수 있는 음식과 예방법, 그리고 두부와 같이 먹으면 좋은 음식이 있습니다. 두부는 차가운 성질의 음식으로 과섭취시 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있으므로 하루에 반 모 정도만 먹는 것이 좋습니다. 두부와 같이 먹으면 결석을 유발하는 음식두부를 먹을 때 시금치를 같이 먹는 것은 주의해야 합니다. 두부와 시금치를 같이 자주 먹으면 결석이 생길 위험이 높아집니다. 시금치는 100g당 970mg의 풍부한 옥살산이 함유되어 있는데, 이 성분은 몸속에서 수산석화가 되면 결석을 유발할 수 있습니다. 두부에 풍부한 칼슘.. 2024. 4. 29. 코 막힘 뚫어주는 혈 자리 지압 방법 코가 뚫리려면 코 주변의 부비동까지 순환이 잘 되어야 합니다. 부비동은 코 주변과 얼굴뼈 안쪽으로 비어있는 동굴 같은 공간입니다. 양 쪽 뺨 안 쪽에 상악동, 이마 뼈 안 쪽에 전두동, 코 뼈 안 쪽에 사골동, 눈 안쪽의 접형동으로 되어 있습니다. 코와 부비동의 순환을 도와서 코막힘을 뚫어주는 혈자리 지압법이 있습니다. 머리에 있는 혈자리첫째, 영양혈코막힘이 있어서 냄새를 못 맡을 때 도움 되는 혈자리입니다. 콧방울과 팔자주름이 만나는 곳에 있습니다. 검지를 이용해서 양쪽 영양혈을 5초간 지그시 눌렀다가 떼어주고, 너무 세게 누를 필요 없이 시원한 느낌이 들 정도로 눌러줍니다. 이렇게 3회 반복합니다. 둘째, 상영양혈영양혈과 함께 눌러주면 시너지 효과가 납니다. 영양혈 위쪽에 있어서 상영양혈이라고 하는데.. 2024. 4. 29. 해독에 좋은 미나리 효능과 주의할 점 미나리는 숙취 해소 작용이 있고 간에 좋다고 알고 있습니다. 맛도 좋고 향긋할 뿐만 아니라 해독을 하는 효능이 우수합니다. 만성염증, 아토피, 간질환 등을 치료하는데도 도움이 많이 됩니다. 미나리를 해독 효능이 우수하지만 잘못 먹으면 오히려 간이 상할 수 있기 때문에 먹는 방법도 중요합니다. 미나리는 몸에 잠복되어 있는 열을 없애고 독소를 흡착해서 배출하는 것이 대표적인 효능입니다. 물이 많은 습지에서도 썩지 않고 잘 자라고, 돌이 많은 척박한 땅에서도 잘 자랍니다. 습지에서 자라는 물미나리는 수분을 조절하는 습성이 뛰어나서 이뇨 작용이 우수하고, 밭에서 자라는 돌미나리는 열을 식히는 작용이 좀 더 우수합니다. 평소에는 굳이 구분할 필요 없이 어떤 것이든 좋습니다. 미나리 효능미나리는 몸속의 장기들.. 2024. 4. 27. 식중독 예방 계란 확인 법과 불면증 예방 계란 음식 계란 한 개에는 각종 비타민, 단백질, 무기질 등 신체에 필요한 영양소가 대부분 함유되어 있습니다. 기온이 높아지는 봄과 여름이 되면 살모넬라균으로 인한 식중독이 발생하기도 합니다. 계란을 안전하게 먹을 수 있는 간단한 확인 방법과 불면증 예방에 효과적인 계란 섭취 방법이 있습니다. 계란 속 레시틴 성분은 혈관 속 노폐물과 중성 지방 배출에 도움을 주어 동맥경화나 고지혈증 등 혈관질환 예방과 개선에 효과적입니다.. 살모넬라균 위험을 막는 계란 확인 방법살모넬라 식중독의 경우 5~9월 사이에 89%가 집중되어 있습니다. 계란과 같은 난류로 인한 발생률은 77%로 가장 높은 수치입니다. 날이 풀리고 기온이 오르면서 살모넬라균이 증식하기 좋은 고온 다습 환경이 만들어지기 때문입니다. 살모넬라균은 오염된 계.. 2024. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 157 다음
